lol j ais fait ce trait d humour ^^ parceque tu avai deja ta reponse
( patch 1.3r3 )
ben pr les contre la montre :
ou tu as une bonne equipe et ca fait tout seul
ou sinon fau mettre la barre d effort a environ 85 il fau qu il y est tjs la barre blanche ( au debut a la fin on s en fiche mais il fau qu elle sois un peu blanche ) tu gere en course 
tu fait rouler le plus ceu qui sont les pluis fort en conre la montre
les autres 70 et en dessous tu les fou a 99 au debut ( au mileu peu importe ou meme ou le terrain est a son avantage ) ( un grimpeur avec 70 en clm et y a une petite cote tu le fait rouler a fond devant ) jusqu a ce que ca barre blanche sois fini et la tu les remet derriere sans relai pr pas qu il gene tes autre coureur
si ton equipe n est pas tres bonne tien toi a la barre blanche et oublie le reste ^^
pr une etape de montagne rien de plus simple
si tu a un bon grimpeur ( au dessus de 82 ) suffi qu il attaque a la derniere assension de l etape ^^
s il est entre 75-78 tu le fait attaquer des que la route s eleve un peu ( ou s il est bon sur le plat des le debut de l etape ) et tu le met a 80-85 au debut et vers la fin a 90-99 et la ca doit etre bon ^^
j arrive a gagner le tour de france avec un coureur ayant 70 sur le plat 76 en montagne et 75 en contre la montre ( endurance 72 resistance 74 recuperation 74 )
ca ne ta pas aider ? tu veu plus d info ? tu cherche autre chose ?
je suis la
^^