Je me disais bien qu'il y avait de plus en plus de catchix sur le fitness ces derniers temps, c'est donc de là que tout découle

Le bouquin de Lafay a l'air d'être vraiment bien en se fiant à ce que j'ai entendu à ce sujet.
Je pense que je vais me procurer quelques tréteaux pour les dips et puis après pour le reste je fais des haltères, travail d'abdos, pompes... pas besoin de matos particuliers pour ça, 'suffit d'en vouloir.

Normalement il est possible de s'inscrire en salle dès 16 ans, en tout cas moi j'ai commencé à cet âge là.
Niveau tarif à l'année ça vous revient à combien chez vous ?

" The-Best-Bast -> C'est pas malin ça, T'en fais quoi de l'harmonie ? "

Comment ça? Ben tant qu'à faire, si t'as des exercices pour les pectoraux SANS MATÉRIEL, et pas les pompes, pour équilibrer, je prends
( si tu en as, merci d'avance )

Pourquoi pas les pompes ? C'est pas si dur au bout de quelques semaines d'effort

Randy_Destiny
Posté le 10 juin 2009 à 18:23:24 Je me disais bien qu'il y avait de plus en plus de catchix sur le fitness ces derniers temps, c'est donc de là que tout découle

Le bouquin de Lafay a l'air d'être vraiment bien en se fiant à ce que j'ai entendu à ce sujet.
Je pense que je vais me procurer quelques tréteaux pour les dips et puis après pour le reste je fais des haltères, travail d'abdos, pompes... pas besoin de matos particuliers pour ça, 'suffit d'en vouloir.

Normalement il est possible de s'inscrire en salle dès 16 ans, en tout cas moi j'ai commencé à cet âge là.
Niveau tarif à l'année ça vous revient à combien chez vous ?

________

Perso, ca me revient à 64€ l'année, tarif étudiant sinon c'est quasiment le double et toi?

" Pourquoi pas les pompes ? C'est pas si dur au bout de quelques semaines d'effort "

C'est pas ça, mais il paraît que c'est totalement inefficace si c'est pas pour s'échauffer

Lol tout le monde qui fait de la muscu!!!

Si t'es elec' ( je crois ) , t'es mal placé pour parler

Pas moi

Wtf ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-29323767-1-0-1-0-omg-wtf.htm

Moi ça me fait environ 80€ à l'année, évidemment tu peux y aller n'importe quand à n'importe quel jour de la semaine... à condition qu'il y ait une personne présente pour t'ouvrir la porte bien sûr. ^^

Pour les exercices comme les pompes ou bien encore des dips faites gaffe quand même, échauffez vous bien avant de façon à ce que le muscle soit déjà entrainé. Je connais un pote qui s'est fait un sacré mal en commençant l'exercice sans s'échauffer avant. Son épaule à lâcher durant un exo et il a dû rester tranquille pendant une bonne période.

Une bonne demi-heure de cardio avant de commencer les choses sérieuses, c'est ce que je préconise.
Le rameur ou le vélo c'est ce qu'il y a de mieux pour cela.

Dupree > topic supprimé sa parlais de quoi?

Le rameur est super

Pareil je peux y aller quand je veux, et i il y a quelqu'un présent à la salle, de toute façon je peux aller directement chez les membres demander les clés au cas ou

Et tu as raison, la seance de cardi oéchauffe bien avant de commencer la muscu

Chaud le truc que j'ai entendu tout à l'heure
J'ai eu un message audio tout à l'heure quand j'ai ecouté plusieurs musiques:

"Loi anti piratage 2009, votre adresse IP a été remis aux autorités"

Wtf ?

Fake

lol tout le monde qui veut se muscler

Si t'es elec' ( je crois ) , t'es mal placé pour parler
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Et pourquoi dont?

Ben, si les catcheurs font pas de muscu alors moi je suis Hornswoggle

Fake Dupree

lol j'imagine Stevo et Raph en train de faire des pompes sur la plage cet été

Tu fais ta muscu' à la plage toi ?