y en a qui pratiquent la musculation sur le forum?

moi <o/ (c'est la pose de hulk hogan)

Avant que je te passes mon programme faut déjà que tu puisses évaluer ta limite en poids de corps, ta génétique (ectomorphe, enzomorphe ou endomorphe, va voir ton médecin il te le diras) ta taille, ton poids, ton groupe sanguin.

GROUPE SANGUIN,ok casse toi

Si tu veux t'entraîner pendant deux ans sans avoir de résultat tu peux continuer comme ça

je te conseil de vite te tailler

Je fais des haltères pendant les temps de chargement de GTA (no fake)

Parce-que préparer ta diète ou ta prise de masse sans prendre en compte ton groupe sanguin tu peux te gratter pour gagner du poids coco.

je viens de te dire de partir gentillement alors execute et tais toi.ok ?

NeMIZ:T'as des résultats?

Il veut une photo de toi torse nu, aussi, pour savoir où t'en es.

quel shlag

Bah j'ai pris des bras ouais

c'est vfrai qu'avec les altère ça vient plutot vite et je trouve que c'est classe d'avoir des gros bras

Salut si ton but est de prendre de la masse, fait de la fonte un jour que la partie inférieur et le lendemain la partie supérieur. Et fait le une heure par jour, pas plus sinon tu ne feras que perdre du poids. Et aussi un truc, pense à grignoter un peu pour prendre de l'énergie et du poids et avec de la patience tu vas changé.

D'ici Noël j'ai les bras de Kaaris tkt

NeMIZis:j'ai déjà ceux de big e

chao11 Voir le profil de chao11
Posté le 25 novembre 2013 à 19:45:51 Avertir un administrateur
Salut si ton but est de prendre de la masse, fait de la fonte un jour que la partie inférieur et le lendemain la partie supérieur. Et fait le une heure par jour, pas plus sinon tu ne feras que perdre du poids. Et aussi un truc, pense à grignoter un peu pour prendre de l'énergie et du poids et avec de la patience tu vas changé.

!d) Méthode Lafesse, comment ressembler à un cul en trois mois