COMPETENCE

Com _ _ _ _ _ ce

j´ai honte

competence ?

(pour faire tomber la fievre il faut que tu te face suer un max, genre faire expres de mettre un drap et une couette et avoir super chaud, ca marche très bien

j´suis à la masse aussi comme si tu ne le savais pas

cpoonh

ou alors je vais peut etre courir, faut que je me motive

poncho

t´as bien profité de ton 15 aout?

faut pas faire trop de sport d´un coup non plus

j´ai un manuel avec des tableaux et tout via la machine de muscu chez moi que j´utilise jamais ou presque

et lorsqu´on ´comence´ ou ´recommence´ une activité sportive, il ne faut pas chercher a depasser les 30 minutes durant la premiere semaine, puis dés la seconde on peut en faire 50 et enfin continuer tout le reste du temps à 60 mionutes , l´ideal répartie sur 3 jours (3 seances de 20 minutes ou 2 de 30) cela compte pou ensuite il faut connaitre sa FC (frequence cardiaque) qui se calcul par rapport a son poid et son age... c´est tout un programme ^^

bah, je crois que mes potes font des choses pas très saines, ils dérivent grave alors moi je veux pas bousiller mon forfait pour les entendre dire qu´ils sont à carnac en train de claquer 80 euros pour finir dans je ne sais quel etat

Si le diner se passe bien j´irai me faire un cinoche, ca me détendra

en fait bof, je passe pas un 15 Aout terrible, tu sais bien que j´ai mon jardin quand il s´agit de s´aerer, et puis je me reserve pour les samedi soirs
et.. je suis en general très bien dans ma peau

el tbeoaum esd lsouilec
indice: Film d´animation japonais, plutot triste

je sais tout ça sur le sport, mais je m´en fout un peu

t´as raison

le samedi c´est ravioli?

le tombeau des couilles?

...

des souillec?

non c´est un petit insecte lumineux et nocturne

le tombeau des lucioles (oui ça sonne mieux que ma premiere proposition)