Lol Durby, peut-être pas Super finalclad mais...bah j´ai déjà des abdos mais sils seront plus fermes donc un finalclad plus ferme ?!

Sinon je fais mes séries une fois tous les deux soirs pour me laisser le temps de les reposer.
N´empêche l´autre jour en cours j´ai pas arrêté de me marrer et je douillais en même temps, c´était plus marrant à la fin :/

Enfin voilà, comme à partir d´un simple de site de test de résitance à l´alcool on dérive jusqu´à parler abdominos, avec le modérateur qui s´y met en plus ^^ !

L´escalade, ça muscle le dos
...

en général on les fait pas parceque quand c´est mal fait on peut se faire mal au dos, et c´est pas le but

en plus c´est un exercice qui fait grossir puisque ça élargi la taille

Je préfère la descente à l´escalade moi Ahahahahahahah...ah ^^ !

ça muscle surtout les doit et les épaules

Abdos obliques, j´avais esseyé, mais je devais pas bien les faire, ça me fatiguais pas les abdos. o_O

Fleur à l´air d´aimer les hommes musclé
Je vois déja l´allusion de corps gommeux qu´on pourrais me donner

C´est vrai qu´un peu d´exercice chaque soir ca fait du bien. Une demi heure par jour ca ne prend pas longtemps (ou même 15 min). Faites le calcul pour voir combien celà fait en une semaine

tu te tien droit avec un poid dans une mains et tu t´incline sur le coté, pas trop bas et tu remonte doucement, ca se fait pas avec des poid très lourd donc il faut en faire beaucoup^pour que ça marche

Les abdos quand on lève les jambes à 90°, et qu´on décolle juste les épaules du sol, ça fait travailler les abdos du haut ^^

C´est pas plus dur, c´est juste qu´on est moins habitués à les travailler et donc que ça fait plus mal ^^

final ==> Heuu, ça parait sadique là, genre tu laisse s´écraser ton gentil partenaire ? ;_ ;

Je penserai plutot la mise en pompe, dans se sens... hu hu u__u

Je ne laisse jamais tomber mes partenaires mais je ne comprends pas ce que tu veux dire par là Fleur

Je faisais simplement une pauvre blague avec la descente (d´alcool) comparée à l´escalade, c´est tout ^__^´

Oui mais justement j´aime pas faire beaucoup d´abdos ( ou d´autres choses aussi :/ ).

L´escalade, j´y suis pas très doué, mais la descente oui c´est marrant.

il voulait peut-être parler de la descente en rappel, c´est vrai que c´est marrant quand on part de très haut

Bah, j´fais de l´escalade uniquement parce que tous les gars se mettent torse nu pour faire de l´escalade

Non, pas les filles, non ^^

C´est mieux les pompes pour les bras quand même, c´est plus naturel que des poids, c´est mauvais pour le dos à ce qu´on m´a dit ^^

Qaund tu descends en escalade, ben y´a le agrs en bas qui tient la corde, elle faisait allussion à ça je pense ( je comprends bien Fleur, hehe ).

les pompe c´est pour les pectoraux, et ça ne travail qu´un petit peu les triceps et pas du tout les biceps

Elle ne se mêttent pas torse nu mais les gars les surveille bien d´en bas

Ca travaille aussi les deltoïdes, non ?

Qu´est-ce que ce mot?
Désolé de mon incultisme... é_è

les trapèzes??
non