voilà inutile de vous dire que je suis en 1S donc j'ai un emploi du temps "lourd" càd 8-18h la plupart du temps.

et j'ai vu que pour un ectomorphe je devais manger 6 à 8 fois par jour

comment faire ? y'avait des gars dans la même merde que moi ? je em ramène avec un micro-onde en cours ?

tu amènes tes sandwich en cours c'est tout

Pas besoin de manger 8 fois, tout ce qu'il faut c'est avoir un apport calorique conséquent dans la journée...

pdt les repas normaux je mange en conséquence mais pas suffisamment

bref je vais me ramener avec des barres de céréales jpense que c'est la solution

"je mange en conséquence mais pas suffisamment " Bah faut te forcer

plus facile à dire

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