Bonjour je fais actuellement 1m80 pour 88 kilos (js suis en surpoid je sais )

Pour commencer a me muscler les abdos je dois d´abord perdre du poids ou je peux commencer directement ??

Ca fait une semaine et je fais 2 seances de 25-30 minutes par jour tous les 2 jours c´est un bon rythme ou je dois laisser un peu plus de repos. Dois-je augmenter la durée des séances ?

Fais tes abdos
Y´a surpoids et surpoids
Moi je fais 1m85 pour 89kg (presque 90 ) et je suis pas rond pour autant.

Te fais chier à vouloir perdre du poids, fais ton sport, il partira tout seul

euh ça dépend de comment tu veux etre,si tu veux etre musclé genre bodybuilder garde ton poids mais si tu veux pas etre trop musclé sans graisse,tu maigris puis tu te muscle