En 1an de cardio, vous pensez qu'on peut avoir un bon niveau ( genre 60pulsation au repos ) ?

C'est plus rapide que la musculation pour progresser ?

Largement, j'y étais avec 2h d'elliptique plutôt intensif par jour en 2 mois, alors que j'étais obèse avant ces 2 mois.

Après je crois que certains ont naturellement un pouls plus élevé que les autres au repos donc ça reste relatif.

J'suis à 44 sans faire de cardio ~ ~

VST tu fais pas de cardio ?

Vusur : C'est juste le gras qui ralentit les battements de ton cœur

Les bpm détermine pas vraiment l'état d'évolution/"de niveau" de son cœur au cas ou.....

En 1 ans, oui tu peut vraiment progresser.

Donc on progresse plus vite en cardio que en muscu ?

Et des astuces pour bien progresser cardio ?

Qu'est ce que tu appelles progresser en cardio?

Pourquoi cette question, bah avoir un meilleur cardio

Comme progresser en muscu, faire de meilleur perf, etre plus massif

Ben je te pose la question car "cardio" ça peut vouloir dire plein de choses pour moi... Tu peux avoir un très bon coeur, fonctionnant ultra bien, et être en brêle dans certains cardio-training car tu n'as pas de technique (exemple pour moi la piscine ).

Pour progresser en course à pied par exemple, il faut faire du fractionné, ça augmente tes capacités respiratoires, et ça te permet de courir un peu plus vite sans être dans le rouge.

Pourquoi vous parlé que sur la muscu, le cardio c'est plus important