Yo tout le monde, j'ai commencé la musculation il y a quelques semaine, et ayant pour but de m'y mettre sérieusement je suis en train de chercher le programme le plus adapté, pour l'instant je fais des séances de Fullbody mais je souhaiterais passer en split, sachant que j'ai deux entrainement de boxe par semaine (Mardi et Jeudi).

Je pense partir sur sa :

Lundi - Repos
Mardi - Boxe
Mercredi - Biceps, Epaule
Jeudi - Boxe
Vendredi - Pectoraux, Triceps
Samedi - Jambes, Abdos
Dimanche - Dos, Epaule

Voila qu'en pensez vous et que changeriez vous ?
Merci d'avance

Tout.

Lundi - Repos
Mardi - Boxe
Mercredi - Biceps, Dos
Jeudi - Boxe
Vendredi - Pectoraux, Triceps
Samedi - Jambes, Abdos
Dimanche - Repos

Met la scéance du mercredi le lundi