Mes repas aujourd'hui ?

Bon Matin : J'ai pas su manger (j'ai pas faim le matin)

Midi : 150gr de pâtes crues, 3 oeufs, 60 grammes de fromage

Collation 16h : 50 gr de gainer mutant mas

Soir : Repas complet légumes viande féculent

Sachant que je suis tout mince et que j'essaye de prendre du poids

merci

Oula, tu vas pas aller loin avec une alimentation comme ça

Fais gaffe ralentit mec, après les gens autour de toi vont dire que tu te dopes tellement t'auras pris de la masse

Vous êtes toujours entrain de troller ici, ou y'a moyen d'avoir une discussion constructive avec des critiques fondées qui me permettront de progresser ?

Force toi déjà à manger le matin, au fil du temps ton estomac s'agrandira et tu pourras manger de plus en plus et tu verras que tu ne sauteras plus un seul repas

Si tu cherche à prendre de la masse, faut t'alimenter plus convenablement

1. Whik : Je pensais prendre du gainer le matin à défaut de déjeuner, le mec du magasin m'a dit que c'était une solution possible

1. Psychotik : Y'a quoi de mauvais ? Je mange sainement, avec un gainer sur le coté. Excepté que je ne déjeune actuellement pas

Sauf que si tu réfléchis un peu le mec du magasin, lui ne cherche qu'à se faire du bénéfice et vendre ses produits, donc il pourra te conseiller n'importe quoi pour que tu consommes le plus de ses produits et que tu viennes en racheter, non ?

Le petit déjeuner est le repas crucial de la journée , tu dois alimenter ton corps à ce moment. Fais-toi une omelette de blanc d'oeufs (avec un peu d'huile d'olive) , des pancakes protéiné (délicieux avec un peu de whey vanille). Bref les idées ne manque pas.

Pour les pâtes , privilégie les féculents aux blé complet. Sinon le soir c'est ok.

1. Whik : c'est sûr, mais après j'en appelle un peu à son honnêteté et je me suis informé quand même avant

1. Psyko : Merci ! Mais le matin je vomis si je mange, je sais pas comment faire :/

Soit tu mange le matin soit tu arrete la muscu

Le matin go manger avoine+eau

Tu bouffes et tu fermes ta gueule. Tafiole de merde

Tu vomis = tu remanges

C’est tout, lâche nous la grappe maintenant faible merde

Mange les féculents avec de bons glucides. Fais toi plaisir, étant en sèche je regrette la pdm

impeccable