Yo'

Voilà j'aimerais me lancer dans l'art martial acrobatique mais je ne suis pas du tout souple ... Alalala je dois donc me faire un programme pour améliorer considérablement ma souplesse.

Auriez vous un programme à me conseiller ?

Merci

http://www.amazon.fr/Savoir-s%C3%A9tirer-Christophe-Carrio/dp/2916878556/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1385065061&sr=8-2&keywords=christophe+carrio

programme de souplesse

T'es une meuf ?

Merci marceLLaid

Euuuh Flexium WTF ? C'est quoi le problème ? Je ne suis pas souple et je souhaite le devenir ? Quelle est le problème ?

l'auteur en position foetal

Flexium n'importe quoi je te verrais bien dire ca devant un boxeur pro qui te fait le grand ecart ton 40 cm de tdb te sauvera pas

Sinon l'auteur, pour les etirements t'as le livre conseillé par marcellaid, d'autres comme Lafay ou même peut etre sur internet ca doit exister ! En tous vas t'as bien raison de t'y mettre pour les arts martiaux c'est essentiel

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-45-170482-1-0-1-0-ameliorer-la-souplesse-version-1-1.htm

FIexium Voir le profil de FIexium
Posté le 21 novembre 2013 à 21:34:26 Avertir un administrateur
programme de souplesse

T'es une meuf ?

Tout bon sportif qui se respecte s’assouplit régulièrement
Ton squat atg tu vas pas le faire comme ça hein, et c'est qu'une exemple parmi tant d'autres