Le cardio est necessaire avec la cétogene a votre avis ?

Ou je continue les séances seulement de musculation ?

Dépend de ton objectif

Sèche pour l'été

Basique quoi.

? Déja fais ? Bon résultat ?

Si tu stagnes dans ta perte de poids, là tu fais du cardio mais sinon contente toi juste de la muscu parce qu'avec une diet céto tu ne peux pas baisser ton apport calorique.

Oui, puis j'ai pas envie que le cardio me bouffe du muscles..

Fais donc une sèche normale plutôt que de t'essayer à la diète cétogène, sans déconner

+1 en général les gens qui s'essayent à ça se cassent les dents car il faut vraiment bien maitriser le truc

Le plus simple c'est de garder une bonne répartition des macro nutriments et de baisser petit à petit

Dark_Zezette La n'est pas la question. J'ai déjà pratiqué cette diète que je trouve efficace sur moi. ( - 8kg en conservant ma masse maigre pour ma dernière sèche. ) Je demande juste si je peux completer en cardio.

Ylboy Voir le profil de Ylboy
Posté le 17 novembre 2013 à 21:45:30 Avertir un administrateur
Oui, puis j'ai pas envie que le cardio me bouffe du muscles..

Parce que la céto te bouffera pas tes muscles peut-être ?

- 8kg en combien de temps ?

Ylboy Voir le profil de Ylboy
Posté le 17 novembre 2013 à 22:04:29 Avertir un administrateur
Dark_Zezette La n'est pas la question. J'ai déjà pratiqué cette diète que je trouve efficace sur moi. ( - 8kg en conservant ma masse maigre pour ma dernière sèche. ) Je demande juste si je peux completer en cardio.

Une vraie céto tu perds forcément du muscle en étant natty y a pas de miracle...