salut tout le monde je m appelle Julien , j ai 17 ans , cela fait fait maintenant trois ans que je m'entraîne. Voici une vidéo qui retrace mon évolution jusu'à ce jour ! N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez http://www.youtube.com/watch?v=y7jJhYOzlSM

Faire une vidéo sur ca

T'as un niveau très moyen pour 3 ans de pratique

Encore plus petit la photo non?

Sinon pour ton physique c'est bien on voit que t'as pris (par contre les pecs c'est moi ou on voit aucune diff en 3 ans..?)

Et sinon je trouve que t'as "gaché" 3 années.. (je veux dire par là que t'as peut-être pris mais pas bcp pour 3ans...)

Mais bon te démotive pas continue et courage !

Tien regarde la photo ci dessous j'ai pris 26 kilos en 2 ans de pratique je faisais 49 kilos et maintenant 76 actuellement et 75 sur la photo donc si tu trouve qu'il n'y a pas de changement...

Y'a du changement certes mais ton niveau est assez faible par rapport à ton temps de pratique

Je trouve le changement très moyen Ok pour les bras mais tu look encore maigre de tes pecs et abdos sont pas tops pour 3 ans.

Euh les gars il a pris plus de 25 kgs !! je ne sais pas si vous avez vu mais il partait de vraiment loin alors moi jdis respect ! Il est encore jeune (17 ans) en plus alors s'il continue sur cette voie il devrait etre bien baleze à 19-20 ans !
Je ne comprends pas pourquoi certains essayent de le casser au lieu de l encourager !
En tout cas respect mec

Ah non mais clairement, le niveau est moyen pour le temps de pratique mais le changement est bien présent et y'a beaucoup de changement

Il a bien pris mais pour 3 ans franchement

Ouais faut prendre en compte qu'il a commencé jeune donc il a opaque forcement fait un programme de ouf et une bonne diète dés le début. Pour 3 ans ca peut paraître peu mais bon c'est Pas mal et d'ici 19-20 ouais il a le temps de devenir une bete !

c'est pas programme de ouf ou pas c'est ok il s'est musclé mais désolé je le vois en rue on dirait pas il fait de la salle on dirait un type lambda (j'dis ça pcq en 3 ans t'aurai u avoir un sacré niveau cherchez UC3 ils ont commencé au même âge)

Alors désolé mais si t'aime pas les critiques faut pas demander nos avis.

Je m'attendais à mieux pour ce temps de pratique

Tu as progressé c'est indéniable

Tu aurais pu faire mieux mais tu es encore jeune donc ne baisse pas les bras car tu es sur la bonne voie

Par contre "ectomorphe" ça n'existe pas hein

Non UC n'a pas commencé au même age et n'a pas le même temps de pratique.

Ouai, il a du chier sa première année suremment déjà.

Mais quand même.

Il a commencé aussi tôt que moi

Hein , j'veux pas être comme ça dans trois ans moi.

Mais GG pour les +20kilos

T'as une excuse pour la médicrotié de la progression vu que t'as commencé jeune. Courage !

t'as pris 26kg ouais, mais certainement pas en muscle! t'as surement grandi... car sur t'es photos y'a pas 26kg de différence, mais bon, t'es jeune t'as encore toute la vie devant toi! lache pas

3ans

(Mirin que je peux dire ça moi ? )