Petit bide hein

Ouaip faut que je boss les abdos c'est mm pas très très bien proportionné

J''ai fais une séance d'essai dans une salle qui ma l'air pas mal (pas chère surtout) mais il y a quelques trucs qui me font un peu peur pour la suite

Alors déjà les coachs n'ont pas l'air très passionné et pas très musclé c'est + des coureurs , le coin muscu , il y a tous ce qu'il faut niveau machine mais 1 exemplaire par 1 exemplaire mais heureusement il n'y a pas trop de monde donc sa compense .

Je vise très haut et c'est un engagement sur 12 mois (le + chiant c'est l'engagement ) donc je pense que niveau machine on est bon mais j'sais pas si jpourrais atteindre mes objectifs avec ses coach

J'suis un peu dans le même cas que toi, des coachs de merde qui m'ont fais perdre 4 mois, le mieux, c'est de te renseigner toi même pour les exos, programmes ect...

Si ta la motivation, le reste suivra tu peux en être sur !

La motiv je l'ai a fond mais plus j'avance plus je me prend la tête avec la nutrition , le programme

mon réve serrait d'avoir juste un papier tous rédigé a suivre et un programme stable une alimentation stable , je me prend trop la tête la

La diéte est le programme font partie de la musculation, si t'aime pas ca, arrète tout de suite.

Un programme, tu le fais, c'est amusant je trouve.

Bienvenue dans notre monde, ou contrairement à ce que croient tous les beaufs faut réfléchir et travailler tous les jours, et pas seulement à la salle

Mais relis mon post je dis pas que je ne veux pas le faire je trouve juste que je me prend trop la tête a établir un régime et un programme

Je suis juste très pressé de finir cette étape et d'avoir un mode de vie stable en sachant ce que je fais marre de lire des articles qui se contredisent mutuellement

cette tendance des gens a déformer mes dires

Ne soit pas pressé et profite du moment présent.

Quand je vois certaine personne j'ai l'impression d'être bénit des dieux avec mes clavicules larges

"mon réve serrait d'avoir juste un papier tous rédigé a suivre et un programme stable une alimentation stable"

http://www.al-muslim.fr/wp-content/uploads/2010/11/mouton.jpg

Bon c'est bon je suis inscris en salle j'ai fais 2h30 de muscu aujourd'hui je suis séché j'ai bossé comme un fauve , mais j'attend maintenant un programme opti pour 5 jours par semaine que se charge de faire mon coatch !

+ niveau poid je me sens puissant

2h30 ?

Tu fais du fullbody ?

Sur cette séance moi , je sais pas comment mon coatch va répartir mes 5 jours mais je m'investi vachement donc si je peux gagner plus je ferais plus

sur cette séance oui*

Tu nous diras le programme qu'il t'a fait pour voir si c'est de la merde ou pas.

2h30 c'est beaucoup trop.

Jsuis inscris a la salle j'ai mon programme lundi et j'ai acheté dla prot

http://www.sciteconline.com/language/fr/product.php?name=scitec_jumbo_pro la fiche avoir moi qui illustre la page web

le seul truc qui m'fais un peur c'est qu'il y a de la créatine dedans

déso pour le up jfais une maj sur mon topic

le seul truc qui m'fais un peur c'est qu'il y a de la créatine dedans
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