Salut,

J'ai un ami qui est venu faire un séance d'essai à ma salle de l'université, mais malheureusement il ne peut pas s'inscrire, et il me demande un programme à faire avec les installations qu'il a chez lui.

Je me suis jamais interessé aux programme PDC, est j'ai retenu la méthode Lafay, concretement, a pas grand chose d'autre de mieux nan ?

Le fameux ami

Ah... le fameux pote.

Bah oui un ami pourquoi ?

L'ami

Je comprend vraiment pas, délire de votre forum ?

T'aurai du mettre "C'est pour un ami " à la fin uniquement

Fait pas attention à ses pseudos No-names.

Ouais en pdc c'est complet Lafay, mais faut quant même la barre de tractions et 2 chaises.

GroupieDeLyr Voir le profil de GroupieDeLyr
Posté le 27 octobre 2013 à 16:08:05 Avertir un administrateur
Je comprend vraiment pas, délire de votre forum ?

faut du temps pour comprendre

Rien ne vaut un travail régulier dans une salle de musculation, la méthode Lafay c'est surtout de l'entretien. On ne prend pas de masse avec cette méthode (Ou très peu.)

N'allons pas dire que pour les jambes lafay est complet...

Quant t'es encore un assisté qui est obligé de se servir encore de son cadre de porte c'est sûr que

Quant tu claque du vrai pistol squat en équilibre et amplitude complète en 6*20 tu viens m'en reparler ;)

Sa doit faire le 10 ième topic cette semaine(j’exagère a peine) sur le meme sujet, qui bizarrement dérive toujours sur un affrontement fonte vs Lafay.

Les mecs, recherchez un peu:
https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-2-pdc.htm
https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-2-lafay.htm
etc.

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