Le fenugrec ne me fait plus rien même en triplant la dose journalière
Des conseils pour manger sans se sentir plein et pouvoir se gaver plus ?

Ecraser mes féculents et les injecter en intra musculaire ou intra veineuse peut être ?

fume

Mange jusqu'à plus faim et essaie de manger un peu plus à chaque fois, à force ton estomac acceptera plus de bouffe.

Sépare tes repas, tous simplement.

Met ton riz dans une gourde et mange le au fur et à mesure tu verra pas la quantité et dépassera le facteur psychologique

Est-ce que tu sens mauvais à cause du fénugrec ? j'aimerais essayer.

Un tout petit peu, mais seulement quand tu transpire
Dans une gourde ? J'vais tester

J’agrémente chacun de mes repas d'une ou plusieurs cuillères à soupes d'huile d'olive notamment, ça fait un max de calories "faciles".