Salut les gars !

J'ai une petite question, quel est la différence pour le corps entre la barre libre et la barre guidée (celle où on ne ces pas déplacer la
barre d'autre sens que de haut en bas) ?

Parce sur 1 moi muscu j'ai du faire 2-3 libre et le reste en guidée mais le truc c'est quand libre m'as barre part de tous les sens (souvent à gauche car mon bras à moins de force) et je sais casiment rien soulevé (30kg) alors quand je passe en guidée j'atteinds les 60 et je pourrais encore monter, du coups c'est asser découragent pour la libre

Alors si vous pouviez m'expliquer leurs différence sur le corps ?

PS : J'ai commencé le muscu il y à 1 mois

Merci d'avance

La barre libre permet de travailler les muscles stabilisateurs.

La barre guidé c'est de la merde.

Le plus drôle, c'est ceux qui prennent une barre guidée pour mettre 10kg de chaque coté

@Krovan37 encore un mec qui pense détenir le savoir absolu...

Tout dépend des objectifs, il n'y a pas de cas universel. Pour ma part c'est objectif compét, hypertrophie + masse et rien d'autre...

Donc hormis accroître le risque de blessure le libre m'apporterait pas grand chose...

Chacun fait de la musculation pour des objectifs différents et pour le bodybuilding ce qu'il faut c'est connaitre les meilleurs exercices par groupe musculaire...

http://www.bodybuilding.fr/forum/viewtopic.php?f=44&t=1775

La barre guidé c'est aussi une sorte de "sécurité". Je sais pas si tu as remarqué mais ta barre glisse des barres métalliques des 2 co^tés et à chaque côté y a un en embout qui permet de bloquer la descente maximale de la barre (et ça ça te permet de pas te prendre la barre en pleine gueule et rester bloquer quand tu charges trop lourd).

Ensuiite je pense que la libre te permet de mieux travailler car tu peux choisir l'angle de travail (alors qu'à la guidée tu es bridé...

Veuvenoir à raison contrairement à ce que l'on peut penser

Le guidé ça va bien mais... Si t'as pas la morpho pour la machine, t'es baisé.

Up.
Un mec a la salle m'a dit que la guidee c'est de la merde

Up quoi ? L'essentiel a été dit, continues les recherches sur google si tu veux en savoir encore plus