Ou plutôt est-ce vraiment très utile ?
Ah oui autre chose: pendant une seche c'est mauvais le cardio tous les jours ?

Non

Oui

Si ton objectif est le bodybuilding "pur" le cardio est mauvais tout court, tu perdras plus de muscle que de gras... Et y a pas d'histoire d'intensité, de HIIT ou de je sais pas quoi... Le body n'est pas compatible avec le cardio point barre...

Si y a bien deux compléments que tu ne peux pas remplacer c'est BCAA (voir peptopro) et whey... J'ajouterais même de la leucine en post...

Demande à NathanLee qui fait du cardio...
Je trouve qu'il a quand même du muscle pour un gars qui fait du cardio (alors qu'il serait sensé en perdre beaucoup d'après le post du dessus).

Enfin bref. Fait comme tu le sens.
L'avantage du cardio est de pouvoir être sec et "aesthetic". Et que en plus d'avoir des muscles saillants, d'avoir de bonnes perfs.
Peut être que tu perdra du muscle, mais honnêtement, c'est pas comme si tu perds 1kg à chaque séance, suffit de bien savoir quoi manger et comment bien gérer ses sources d'énergies au moment du training.
Sérieusement, n'avoir que le côté esthétique, c'est vraiment bof.

http://gasser-yves.fonta-frederic.over-blog.com/article-le-cardio-training-la-musculation-110755119.html

Ok je ferai un tout petit peu de cardio alors et je mangerai moins

Du coup la cardio au stepper brûle partout ou seulement aux fessiers/ischios ?

Partout puisque le corps puise dans toutes ses réserves
Même si en priorité dans les zones travaillés je pense

Avoir les cuisses shredded

Ce serait bien