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zottman curl

bs_muzik_team
bs_muzik_team
Niveau 9
23 octobre 2013 à 11:35:46

Qui a deja essayer ? Quelle partie du biceps travaille cet exo ? Est-il efficace ?
Merci de vos reponses
Cordialement...

sawcrate13
sawcrate13
Niveau 9
23 octobre 2013 à 11:39:50

" cet exercice de musculation sollicite principalement le biceps, le brachial antérieur et le long supinateur de l’avant-bras. "

http://www.musculaction.com/news/biceps-curl-zottman.htm

Oui il est efficace, tt dépend ton programme après, tu peux t' en passer. Question de sensation

boloyeungjr
boloyeungjr
Niveau 9
23 octobre 2013 à 11:59:17

la rotation est chaude pour les poignets :noel:

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