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Liste des sujets

problème abdos

b20baturfu
b20baturfu
Niveau 6
21 octobre 2013 à 20:08:02

voilà je fais ds abdos jambes pliés et croisés
4 série de 45

mais quand je finis la 1ère et que je continue avec abdos incliné à droite/gauche (connait pas le vrai nom dsl), et que je recommence les abdos jambes pliés j'ai mal à la nuque.

je sais que je fais mal l'exo mais à quel point ?

aymancack
aymancack
Niveau 9
21 octobre 2013 à 21:39:38

tu mets tes mains à quels endroits?

b20baturfu
b20baturfu
Niveau 6
21 octobre 2013 à 21:47:16

au dessus des oreilles - collé au crânes quoi

aymancack
aymancack
Niveau 9
22 octobre 2013 à 10:51:01

bon bah t'as ta réponse (on déconseille de foutre les mains au niveau de la nuque ou du crâne car à long terme c'est mauvais pour les cervicales) essaye de les foutre au niveau de ta poitrine

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