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Programme avec des haltères ?

Bounch
Bounch
Niveau 10
21 octobre 2013 à 19:36:23

Bonsoir, je viens d'acheter un kit de body training avec 10kg de disques de musculation, je débute tout juste et je voudrais savoir quel programme je dois faire ?

marcellaid
marcellaid
Niveau 10
21 octobre 2013 à 19:53:56

http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm .

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