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stomach vacuum

maxi98
maxi98
Niveau 6
19 octobre 2013 à 12:37:22

Bonjour,

J'ai entendu dire que le stomach vacuum était utile pour avoir
un ventre plat. Combien de fois par jour faut il le faire ? Et pendant combien de temps ?
Merci d'avance pour vos réponses
:)

maxi98
maxi98
Niveau 6
19 octobre 2013 à 13:52:21

up

maxi98
maxi98
Niveau 6
19 octobre 2013 à 15:49:00

up

MM17
MM17
Niveau 17
19 octobre 2013 à 15:59:00

Tu peux le faire à la fin d'une séance d'abdos par ex, donc plusieurs fois par semaine.

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