Bonjour

Pourquoi deconseille t'on un split aux debutantr ? Sur youtube ya un mec FromHumantogod qui en propose justement 1, que faire?

EST il possible de faire des relevé de buste sur un bureau d'apres vous?

C'est pas qu'on déconseille le split mais plutôt qu'on conseil le fullbody car il permet de travailler les mouvements plusieurs fois par semaine ce qui aide le débutant à mieux s’imprégner du truc et donc de le maîtriser plus vite

Pourquoi pas les faire par terre?

par terre? Je parle de ça http://www.youtube.com/watch?v=7K9T6h8R6wk

Bah c'est pas des relevés de buste ça

Et tu peux le faire sur un bureau si il a la forme pour et que c'est pas trop casse gueule

c'est un bureau standard^^ je pense que je dois trouver quelque chose pour caler mes pieds^^
cet exo travaille bien les lombaires? je dois les renforcer un peu pour enlever mes douleurs

Ouai c'est un bon exo pour les lombaires, mais le mieux reste le SDT, après faut avoir le matos et bien faire le mouvement bien sur

j'ai le matos mais vu que c'est dangereux je prefere oublier^^ Le squat halteres travaille aussi un peu les lombaires,non? vu que pendant l'execution il faut un peu pencher le buste en avant

Dangereux oui si tu fais pas attention, après c'est un très bon exo, dommage de s'en priver

Le squat haltère faut essayer de garder le dos droit tout en penchant un peut oui

il faut cambrer un peu sur le sdt pour etre sûr d'avoir le dos droit non?