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Liste des sujets

Mon programme : Votre avis svoueuple

vveblink
vveblink
Niveau 9
14 octobre 2013 à 01:45:55

Voila :)

J'ai 16 ans, jsuis nouveau a la muscu.
Jmesure 1m74 pour 38 kg. je suis un peu maigre donc mon programme le voici sisi.

DC:

1*6 repetion a 24 kg
3*10 repetition a 16 kg
et 1*15 repetion a 10 kg.

Curl:
1*6 repetion a 5 kg
3*10 repetition a 3.5 kg
et 1*15 repetion a 2.5 kg.

Pompe:

3*8

Abdo:

100 abdos par jour.

marcellaid
marcellaid
Niveau 10
14 octobre 2013 à 01:50:31

A l'image de ton troll, merdique et minable :)

HumanToSpartan
HumanToSpartan
Niveau 7
14 octobre 2013 à 02:25:51

:bravo:

-ElBidouf
-ElBidouf
Niveau 10
14 octobre 2013 à 13:02:44

Ce troll :rire:
1m74cm pour 38k :mort:

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