Salut, voilà quand je fais du DC souvent je soulève la barre de travers, vous auriez pas un truc pour me forcer a la garder bien droite car je perds de la force a la soulever nimporte comment et à la replacer, voila merci davance

en gros jla soulève de travers t_t

peut-être que tu soulèves trop lourd ? ( je fais jamais de Dc ^^ )

c'est normal si tu débutes. habitues toi déja avec un cadre guide si tu en a la possibilité.

Pourtant je débute pas, j'ai l'habitude du DC mais en ce moment mes perfs à cet atelier me tiennent telement à coeur que je fais n'importe quoi

Autre chose faut fixer la barre ou ne pas la regarder pour garder la tete bien droite ?

oui, c'est surement que tu mets trop lourd et que tu ne mairise plus le mouvement. pour la tete, je ne comprend pas car elle est posée sur le banc, donc toujours droite.

cela peut venir du faite que tu as un bras plus puissant que l'autre , cela m'arrive quand je met lourds que le coté gauche souleve avant le coté droit .

tu positionnes mal tes bras, ca me le faisait aussi chez mwa

Ouais entre autre quand je souleve beaucoup le bras droit souleve un peu avant
Sinon pour les mains, faut les mettre tout au bout de la barre ? C'est ce que je fais pour le moment.

cala dépend de la longueur de la barre. il faut que quand tu descends à mi hauteur, tes coudes forment un angle droit

ah c'est bon à savoir

Mon ami tu rencontre le meme problème que javais au debut je te rassure depuis je pousse tres bien la barre =). Il faut que tu fasse des exos pour l'équilibre comme du developpé haltère en te forcant a resté bien droit ou encore de la barre front pour les triceps ^^.

Y'a pas de miracle, concentre toi bien sur le mouvement, quitte a le faire lentement et a charger moins lourd...
Tu vas vite (re)prendre le geste, et ca t'handicapera plus pour l'avenir ;)