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déltoides externes

willgasy
willgasy
Niveau 6
22 septembre 2005 à 16:28:18

Quel est le meilleur exercice pour la prise de masse avec haltères pour les déltoides externes?

Tenguryu
Tenguryu
Niveau 10
22 septembre 2005 à 16:52:19

Elévations latérales

http://muscul.az.free.fr/eh08.htm

:)

blasters2003
blasters2003
Niveau 10
22 septembre 2005 à 22:43:35

Moi je dirais developpé assis haltères http://muscul.az.free.fr/biblio/eb04.htm

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