Bonjours,

J'ai une lordose, en gros ma colonne vertébrale se courbe vers l'intérieur et donc je ne suis pas droit, petit schéma à l'arrache:

Elle est assez légère, c'est pas un cas hyper grave mais ça me gène, car en fait je suis pas droit. Au début j'avais hyper mal au dos mais maintenant j'ai plus mal mais je suis toujours pas droit quand j'me met debout.
Alors je pratique pas de muscu, je m'y connais pas mais justement j'ai envie d'en faire et peut être que certains exercices pourraient être mauvais pour mon dos
Et puis j'aimerais savoir si il y a pas des trucs pour pouvoir remettre mon dos en place quoi

merci

schéma *

le schéma est de profile, mon dos pars pas à droite hein

Salut, essaie peut être l'exo "vacuum", ça soulage également les lombaires

Pour soulager une lordose c'est comme la scoliose ou cyphose faut faire des étirements spécifiques qui vont te permettre de renforcer ta sangle et essayer de remettre ta posture correcte...

Puis niveau muscu si tu fais ça bien ça peut être bénéfique car tu renforceras ton dos ainsi que ta sangle (ce qui peut soulager le mal mais aussi t'aider à avoir une meilleure postures).

Bien sur si tu fais le kikoo qui veut porter lourd et n'importe comment tu feras juste qu'aggraver ton cas...

Ok merci pour les conseils J'irai voir un médecin demain de toute manière

Les médecins à part prescrire des séances de kiné à rallonge et donner les anti-inflammatoires ils servent à rien pour ce genre de pb

Go acheter Un corps sans douleur de C.Carrio

Et ceci peut peut-etre t'aider aussi, mais malheureusement il faut aller en Suisse pour le faire (je l'ai fais et j'en ai vu les bénéfices)
http://www.atlantotec.com/