Voila je débute et j aimerais savoir si ce programme est bon pour commencer : http://www.all-musculation.com/programme-musculation/programmes-all-musculation/programme-musculation-full-body.html

au cas ou je ne suis pas un troll :p merci et bonne journée !

Oui.

full body jsuis pas fan, j'en ai jamais fais ..

C'est a peu de chose pres le mien , , sauf que je fais les abdos les jours off , et que j'incorpore tractions et sdt

Oui pour un débutant c'est correct, surtout si tu n'y connais rien.

y'a juste selon moi plus d abdo à faire non ? et les jambes jvais bientot aller courir les jours ou jfais pas ( j'le ferais lundi mercredi et vendredi et je courrais mardi jeudi et le week end

Et pourquoi plus d'abdos? Tu sais qu'ils travaillent dans tous les exos et qu'en plus ce ça c'est pas en faisant 10000 abs que tu les verra apparaître?

pareil jamais fait de full body

Les abdos travaillent avc quels autres exos ? j'pensais qu'ils travaillaient qu'en faisant

2 exos d'abdos pour un débutant c'est déjà suffisant

A ton avis pourquoi on les met à la fin? Parce que la sangle abdominale est utile dans tous les exos pour te maintenir en position

Oui mais c est pas en faisant du DC que ça taf les abdos si ?

...

Bon laisse tomber, modifie le programme si tu veux, tu t’apercevra que ça servait à rien dans quelques mois quand t'aura plus d’expérience.

Ils bossent à quasi tous les exos ces petits enfoirés

Même au DC

http://www.superphysique.org/musculation/articles_par_categorie/C52

de rien l'auteur

Si tu veux des abs volumineux , leste les
après faut que tu es la diète qui va avec évidemment ...