"Pour finir, le cardio est conseillé à tout le monde, mais il n’est pas indispensable pour qui pratique déjà la musculation dans le cadre d’une perte de poids, car ce qui joue c’est surtout l’alimentation et le régime. On peut être sec et perdre du gras sans faire de cardio, c’est à chacun de décider. Les meilleurs résultats pour une perte de poids importante sont la pratique d’une activité cardio certes, mais couplé à un excellent régime alimentaire que vous savez maintenant gérer."

Oui.

L'alimentation est la base de tout, tu ne modules ton poids que grâçe à l'alimentation. Tu peux par exemple avoir 2 ans de muscu et pas avoir pris plus de 2 kg de muscle si tu manges comme de la merde. Si t'es gras, c'est pas juste en faisant un jogging d'une heure par semaine que tu vas perdre du poids.
L'expression "on est ce que l'on mange" est vraie. Si tu manges de la merde, t'es (forme physique) une merde. Etc.

Cardio

ouazi c'est vrai c'est que l'alimentation

mais au lieux de manger 2000kcals de riz complet et de poulet par jour et pas faire de cardio tu peux intégrer 1h de cardio 3/4 fois par semaine et être plus soft sur ton alimentation

pour perdre mes 25kg j'ai fait 3 fois du cardio

j'ai bien fait sinon ma perte de poids aurais été accélérer et j'aurais eu beaucoup de peau distandu

vrai, mais cardio pour tout le monde normalement.. pdm or not

Disons que tu peux tres bien gerer ta seche uniquement avec ton alimentation, mais c'est bien plus simple de gerer avec du cardio.

Un footing d'une heure te fait cramer dans les 600 kcal, c'est bien plus simple que de se fruster en jartant une grosse assietée de riz...

Et puis le cardio c'est un plaisir