Je vois des videos ou les mec font comme des porcs et je suis sure qu'ils ont rien et moi qui ai arrondi juste 3 rep j'ai tp mal depuis 1 semaine

Sélection naturelle

C'est là qu'on voit ceux qui sont des hommes et ceux qui ne le sont pas

Quand on voit fab qui a tiré pendant des ANNEES le dos rond, même en compet', et qu'il a quasi rien ça fout le seum ouais

Mais bon, le mieux étant de pas compter là dessus et faire ça clean

Enfin bref j'ai quand meme de la chatte de pas avoir d'hernie serieux

J'ai flippé hier car j'avais la fesse gauche engourdie avec des douleurs aux ischio.

Moi je fais du SDT un bras dos arrondi ca m'a beaucoup fortifié les vertèbres, le dos droit donne des déchirures aux ischios c est déconseillé

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-1-azizshavershia.htm

Ce ratio Talc/topics intéressants