Bonsoir . Je fait actuellement du full body , je suis assez content de mes progressions pour l'instant , mais est-ce qu'il vaut mieux que je continue dans cette voie ou que je passe en split ? est-ce que le split donne de meilleurs résultat

Merci

Tant que t'as des résultats, pas de raison d'arrêter

j'ai entendu dire que le full body c'était de la " remise en forme " , donc ça m'a mit le doute sur cette manière de travailler

Si t'es débutant c'est l'idéal, passé 3-4mois tu peux commencer le split, mais tant que tu prends bien avec ton FB ça n'a pas trop d’intérêt

Ouais je vois , par contre je connais pas trop le split faudra que je me renseigne

Tant que t'as pas besoin de faire trop de series et de charger trop lourd pour taffer chaque muscle, continue en FB. Apres quand t'auras du mal a recup tu pourras passer en half puis en split.

Mais pour le moment, tant que tu progresses bien et que tu froles pas le surentrainement; reste rn fb

Ouais je vais continuer en FB

Half body sa consiste en quoi déjà ?

Haut du corps un jour, bas du corps un autre.

quand tu porteras 100 kg au DC et 150 kg au squat, je doute que tu continu ton Full body