existe t-il un éxercice qui travaille tout niveau abdo ? (oblique , les 6 abdo ) ?? merci

mollet

Double crunch renversé

, vidéo ?

C'est un exercice difficile, il consiste à faire à la fois un crunch, un relevé de bassin et une flexion se le côté

Les tractions

Y'a un exo que je pratique à la barre fixe qui muscle à la fois abdominaux, bas du dos et obliques mais je vois pas vraiment comment te l'expliquer.
Y'a aussi des variantes du drapeau humain qui te muscle toutes ces parties.

Sincèrement en musculation pour savoir ce que l'on veut travailler il faut avoir un minimum de connaissances en anatomie humaine et arrêter d'écouter tout ce que te l'on dit !