Bonsoir
Vous savez jusqu'à combien de grammes par jour on peut manger de chocolat entre 70 et 90% ? J'en mange assez souvent 20g par jour après l'entraînement mais si je peux monter a 40g par jour sans trop influencer ma prise de lipide ca serait bien

Ps: je ne mange rarement des lipides . Bon comme mauvais . Juste de la sauce de salade par moment je ne pense jamais arriver ux 70g / jour

Tu peux peut être prendre 3 barres avant d'avoir mal au bide

Mais essaye de rajouter des amandes ou de l'huile d'olive sinon

Ou du beurre de cacahuète bio

Oh my gad. T'es sérieux en disant que tu bouffes pas de lipide?

Bordel

Mal de ventre c'est pas grave

C'est plutot pour pas stocker de graisse .

Nan je fais jamais attention aux lipides . Je calcul de tête les protéines mais rien d'autre

C'est surtout les glucides qui vont te faire stocker

Comme le chocolat noir a un IG faible ça pose pas de problèmes

Putain de merde, t'aurais mieux fait de te renseigner sur la nutrition avant de te renseigner sur quoi t'injecter...

Les bons lipides c'est aussi important que les prots, si ce n'est plus... Et ça aide à sécher...

Hum je vois merci

Effectivement je me dis depuis le début que j'ai commencé la musculation que je regarderai la nutrition sur les lipides mais j'ai la flemme . Et vu que je prends très bien et ce.sans rien minjecter j'ai pas été voir

C'est con, tu pourrais bien mieux progresser en faisant ça correctement...