L'écartement entre mes mains est de 90 cm si je fait moins un horrible douleur survient à chaque fois. j'ai pas le choix mais la question : est ce que ça change l'efficacité cité de l'exos ?

Plus tu serre plus tu va travailler les triceps, mais 90cm, en tout cas sur moi c'est une bonne prise pour cibler les pecs

Ah ok cool, j'avais peur que ça travaille moins. J'ai une douleur très vive à l'épaule tu sait d'ou ça peut venir ?

Vas-y un peu moins fort quand tu te branles

mon VDD

Ba que 1m77 et je la met niveau "téton"

en general et en compet , c'est 81 le maxi non ?

90 c'est trop perso

Ouai en faite faut voir si c'est 90 entre les pouces ou entre les auriculaires

entres les pouces Si je fait moins c'est même pas la peine tellement j'ai mal

Ouai dans ce cas c'est trop

T'étire le pec à fond là, tu risque de te le déchirer un jour ou l'autre, essaye le DCH au pire

C'est pire avec les haltères, mais cm c'est trop ? j'avais des bonne sensation pourtant

Je m'inquiete mais je sait pas d'ou ça vient et elle n'est pas du tout présente si augmente l'écartement

T'as pas mal aux autres exos ?

On dirait un peu une inflammation de la gouttière biciptale

J'ai mal que au DC

Moi j'ai envie de poser une questions bête, mais combien font tes épaules ?

j avais mal aussi mais j ai pris 2 semaines de repos en faisant du L-Fly 3 fois par semaine (et j ai continué encore apres les 2 semaines) ! maintenant je sens pu rien :D