Coucou la room, quand je suis au DC je pousse avec les épaules dans le dernier quart du mouvement de phase positive.
Tout le reste du mouvement jusqu'à l'étirement des pec me donne de bonnes sensations mais le dernier quart je sens bien que mes épaules prennent et malgré la concentration que j'y met pour rectifier ça, cela fait des mois que je pousse tjrs avec les épaules dans la fin du mouvement.

J'ai vu des compétiteurs (des gros) qui poussaient sans jamais aller jusqu'à tendre les bras et je me suis demandé si c'était parce qu'ils étaient trop raide et qu'ils ne pouvaient pas aller plus loin dans le mouvement ou si c'était parce que ils sentent le pec dans les trois premiers quart de mouvements et donc et ils redescendent avant le dernier quart qui tire sûrement plus sur le triceps.

Donc, conclusion, sachant que je me vois mal réussir le mouvement complet car il tire sur mes épaules (surtout sur des cycles de force) je me demandais si il serait préjudiciable de ne faire que 80% du mouvement? Y aura t-il un retour de flamme?

J'espère que marcel va m'aider.

J'ai vu des compétiteurs (des gros) qui poussaient sans jamais aller jusqu'à tendre les bras et je me suis demandé si c'était parce qu'ils étaient trop raide et qu'ils ne pouvaient pas aller plus loin dans le mouvement ou si c'était parce que ils sentent le pec dans les trois premiers quart de mouvements et donc et ils redescendent avant le dernier quart qui tire sûrement plus sur le triceps.

Non c'est simplement parce que si tu tends le bras, tu va t'exploser l'articulation des coudes

Donc, conclusion, sachant que je me vois mal réussir le mouvement complet car il tire sur mes épaules (surtout sur des cycles de force) je me demandais si il serait préjudiciable de ne faire que 80% du mouvement? Y aura t-il un retour de flamme?

Tu peux faire 80% du mouvement, seulement tu prendra forcément moins de force dans les 20 derniers donc ça te posera peut être un problème dans un maxi, à toi de voir, si ton but est la force ça peut te poser des problèmes, si ton but est de prendre du pec ça ne t'en posera aucun

Je comprend pourquoi tout le monde t'aime

Y a quelqu'un qui peut confirmer se version des faits?? sérieux...

Le but s'est faire du volume

Si tu veux prendre des pecs reste dans la partie ou tu sens tes pecs
Aucun intérêt à faire du complet.

Moi je sens surtout mes tri en haut du mouvement alors hormis en force j'arrête avant.

Perso je fais le moivement complement, je distingue pas les endroits où je sens les pecs et vu que je fais du lourd je me contente de pousser sans me prendre la tête mais ouais tu peux faire 80% du mouvement si c'est la ou tu sens les pecs

Je travaille a 120% du mouvement

Je ne travaille qu'en partiel bas au DC.

Ok merci pour vos réponses