Salut , des éxo pour musler et redressez des épaules qui partent vers l'avant ?
Tractions
l'oiseau redresse les épaules ? on m'a parler de cette éxercice qui muscler l'arriere des épaules et qui les ramenées en arrière , est-ce vrai ?
muscle les dorsaux aussi
Rowing
oui l'oiseau aussi
EL buste penché ;)