j'ai penser a la course a pied mais est ce courir améliore vraiment le cardio et surtout combien de temps cela prend t'il ?

Non faire du cardio ça n'améliore pas le cardio

Epic topic.

je pose une question sérieuse et personne me répond normalement, je souhaite amélioré mon cardio et je demande juste si la course a pied est vraiment efficase ses tout

D'après toi est ce que la course à pied c'est du cardio ?

je pense que oui mais est ce vraiment efficasse et surtout est que les résultats font leur apparition rapidement

il continu

Suaqnanok tes débile ou quoi ses comment ?

sinon selon ce site ils disent que courir n'est pas le meilleur solution qu'est que je dois en penser ?

http://www.greggot.com/wordpress/215/meilleurmoyenameliorercardio/

Tu dois en penser que le HIIT est mieux...