Bonjour, je suis qqun qui fait bcp d'abdos et je sais que si on en a de trop muclés ca risque de déséquilibré le bassin, donc en fait je sais aussi que pour éviter cela il faut aussi muscler le bas du dos (je connais pas exactement le terme). Voila alors mon problème est que je ne sais pas trop quels exercices je pourrais faire pour muscler cette partie du corps (=juste au dessus du cul quoi lol). Merci d'avance !

ça s'appelle des lombaires...
achete un banc à lombaire, fait du SDT, voir le good morning.

si tu n'a pas de matos ça va etre + compliqué

Je confirme pour le soulevé de terre
Y'a rien de mieux pour defoncer les lombaires

si tu n'as pas de matos, fais le sur une table. il faut que quelqu'un t'appuie sur les jambes. le sdt travaille les lombaires , mais surtout en statique et pas sur la portion longue. pour équilibrer, il faut faire des mouvements inversés: crunchs=>hyperextensions.