le sport parfait pour avoir un beau corps musclé élégemment ?

Oui.

non

le sport parfait pour avoir un beau corps musclé élégemment c´est la muscu

Et en 2 eme je dirais la gim

Non, non. La natation ca fait des beaux hommes !

La natation muscle mais TRÈS lentement il faut en faire pendant des années et encore avant de noter des "bons" changements entre avant/après.

La natation ca muscle bien si tu aimes avoir les épaules qui remontent et très large lol !

Sinon la gymnastique ca muscle assez bien et ca proportionne bien le corps.

Mais c´est vrai que la muscu est le mieux parcequ´on peut s´équilibrer à souhait nos parties pas jolies !l ol

Sa muscle lentement la natation, mais tu acquiert de vrai muscle, car c´est pas pour rien que l´on dit que la muscu c´est de la gonflette ! Si on arrete la muscu 1 mois, HOP tous vos muscles deviennent de la graisse (j´en ai été victime) alors que la natation sa reste pendant longtemps!

devilwonders ==> Tu ne te rend pas compte la connerie que tu viens de dire.

On ne peut pas gonfler un muscle! Il n´y a pas d´air dans un muscle. Après 1 mois c´est normal que tu perdes du muscle, ton corps se dit simplement que tu n´auras plus besoin de toute cette masse donc: perte de muscle.
Pour ce qui est du gras, c´est simplement parce que tu as continué de manger dans les mêmes proportions que quand tu faisais de la muscu. Donc, beaucoup trop pour quelqu´un qui ne fait rien ce qui résulte inévitablement à une prise de gras.

C´est la MÊME chose pour la natation, à l´excpetion du fait que tu ne mangeras pas énormément donc Prise de gras limité -> Perte de muscle moins visible -> Fausse impression.

Si on arrete la muscu 1 mois, HOP tous vos muscles deviennent de la graisse (j´en ai été victime)

Faudrait qu´on fasse un top 10 des pires conneries...

bonne idée! Je commence à compilé les conneries

compiler*

Tiend au fait , apres combien de temps d´inactivitée commence ton à perdre les muscles durement aquis à la fonte ?

Après 12 jours le muscle entre en état de catabolysme. Après 1 mois, je me souviens avoir lu qu´on perd 1% de notre masse musculaire par jour d´inactivité.

Cela dit, si vous arrêtez 6 mois et recommencé par la suite vous re-gagnerez votre ancienne masse très rapidement