qu'est-ce qui arrive à quelqu'un qui fait de la muscu pendant plusieurs années sans faire de prise de masse ni de sèche, mais qui est très sec de base ?

(c'est pour moi-même car je fonctionne comme ça depuis 1 an maintenant, j'essaye de manger suffisamment mais ce n'est absolument pas une prise de masse)

merci

Bah il progresse pas

Si c'est une vraie maintenance, entre rien et prise de muscle légère.

pourtant j'ai beaucoup progressé en 1 an...

Et donc?

vous voulez dire que la progression sera limité c'est ça ?

Je parle en progression niveau masse, après si ton but est de faire de la force tu progressera, mais si ton but est de prendre du muscle non, après comme t'as pas précisé pourquoi tu fais de la muscu on peut pas savoir

ok j'ai ma réponse, merci

C'est assez simple.

Pour gagner du muscle, si tu ne fais ni une diète pour perdre du gras (hypocalorique) ni pour prendre du muscle (hypercalorique), tu fais une maintenance en espérant que l'organisme puisera dans les graisses stockées le surplus calorique qu'il aurait dû avoir.
Sauf que si tu es sec de base, tu as peu de gras à perdre.
Donc au départ tu pourras troquer un peu, mais assez vite ça va bloquer.

ça marche, je vais me péter le bide alors

ça fonctionne un an la technique là...
après si tu mange pas plus tu progresse pu (je le sais vu que c'est ce que j'ai fait)