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je me présente , je fais 1M74 POUR 50 kg , j'ai 15 ans
J'ai du mal à prendre du poids donc j'aimerais commencer la muscu
Donc avez vous un programme à me conseillez svp , je vous en supplies , je suis novice !
j'ai soif de prendre du muscle
règle n°324: les mâles alpha ne demandent pas la charité
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