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Liste des sujets

Diète Pdm avis ?

wtf57
wtf57
Niveau 4
06 septembre 2013 à 20:24:50

Bonjour , ça fais deja environ 1 an que je fais de la muscu mais je n'avais pas encore créé de diète et la je vais commencer une Prise de masse , je voudrais savoir votre avis ( pas de whey )
je fais 1m75 pour environ 68 Kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2013/36/1378491813-diete-pdm.jpg

FrayrPoilu
FrayrPoilu
Niveau 10
06 septembre 2013 à 20:26:26

Pas assez de lipides et évite de manger autant de fb, le soir si tu veux :oui:

wtf57
wtf57
Niveau 4
06 septembre 2013 à 20:29:16

tu pense que je devrai passe les 50 g de fb du midi au soir ?

wtf57
wtf57
Niveau 4
06 septembre 2013 à 21:09:46

avec cette diète j'atteindrai environ 96g de prot/jour

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