Photo post séance jambes, les veines c'est parce que j'ai tenu la barre pour le squat

Je ne sais pas mon poids actuellement mais je ne pense pas que ça a bougé

Bon physique pierre

Go pdm 3 ans + surcharge progressive et t'es top shape

Le 09 juin 2022 à 20:04:44 :
Bon physique pierre

Go pdm 3 ans + surcharge progressive et t'es top shape

Merci khey

Ma seule difficulté c'est l'alimentation, quand je mange un peu plus que d'habitude j'ai envie de chier ou de gerber, faut que je vois comment je peux optimiser les calories

Bravo les copains

Pierre fais-moi l'amour

+ massif pierre c'est bien

Poste séance push, je suis repassé au haltères stop le dc et la course au 140kg pour le niveau débutant +

Le 09 juin 2022 à 21:07:44 :
Poste séance push je suis repassé au haltères stop le dc et la course au 140kg pour le niveau débutant +

Solide , je mirin

[20:44:20] <Meyourn>
Pierre fais-moi l'amour

MAIS MOI JE VEUX FAIRE L'AMOUR

[21:07:44] <scuu22>
Poste séance push, je suis repassé au haltères stop le dc et la course au 140kg pour le niveau débutant +

Pas mal pas mal mais haltères = fiotte

Shoki et Meyourn je vous en supplie calmons nous !

Le 09 juin 2022 à 20:47:13 :
+ massif pierre c'est bien

Merci mec

Pierre laisse moi humer ton anus

Le 09 juin 2022 à 21:38:10 :
Pierre laisse moi humer ton anus

Tu voulais pas le faire à Shoki ?

Le 09 juin 2022 à 21:07:44 :
Poste séance push, je suis repassé au haltères stop le dc et la course au 140kg pour le niveau débutant +

Popre surtout goldgen pecs

Par contre les gros physiques, si vous pouviez attendre très longtemps avant de poster après moi pour éviter de m'effacer dans mes moments de AW ça serait gentil

Merci bien

post avant sticker

Goldgen

Le 09 juin 2022 à 19:15:36 :

Hello ca fait 11 mois que j'ai commencé ma transfo et 7 mois que j'ai commencé la muscu

1m80 115kg sur la première et pdc -4 sur la deuxieme

Vous me conseillez quoi les kheys continuer en deficit calorique ou passer en maintenance/léger surplus ?

Je reste gras toujours et j'hésite pour la suite

Putain gg khey c'est vraiment admirable les anciens obèses qui ont fait une perte de poids il faut un mental de zinzin, continue comme ça
Sinon t'as un excédent de peau vraiment important je crois que pour l'enlever il faudra go opération sinon tu resteras toujours gras imo

Très beau pierrounet

[07:53:33] <Ben70DC>
post avant sticker

Aya mais pourquoi t'es puceau mongol t'es bien
Va au coiffeur et c'est bon