Le 18 décembre 2021 à 17:36:34 :

Le 18 décembre 2021 à 17:26:22 :

Le 18 décembre 2021 à 17:25:22 :
Les copains vous savez très bien que c'est faux

Je vais te mettre une dérouillée mon ami

T'es régulier donc continue sur ta lancée

Demain je skip à cause du vaccin ahi
Je fais que 3 séances par semaine et pas les jambent

Pas les jambes ?

Seigneur pardonne-lui !

prettypig t'es magnifique arrête

Le 17 décembre 2021 à 21:32:10 :

Pris en flag pendant mes EL
Assez sec a cause de la restriction des compèt

Joyca ?

Le 17 décembre 2021 à 21:32:10 :

Pris en flag pendant mes EL
Assez sec a cause de la restriction des compèt

Mon objectif à long terme
Meilleur shape du forum

[21:32:10] <Shokirock>

Pris en flag pendant mes EL
Assez sec a cause de la restriction des compèt

Qui prend la photo ?

[17:57:45] <FanDeShokiNoVax>

Le 17 décembre 2021 à 21:32:10 :

Pris en flag pendant mes EL
Assez sec a cause de la restriction des compèt

Mon objectif à long terme
Meilleur shape du forum

Non
PDC+6 nonobstant
Entraînement en mode power
+600 total
La PDM de 2022 s'annonce épique

shoki t'es trop beau en dépit de ta laideur

Le 18 décembre 2021 à 18:04:54 :

[17:57:45] <FanDeShokiNoVax>

Le 17 décembre 2021 à 21:32:10 :

Pris en flag pendant mes EL
Assez sec a cause de la restriction des compèt

Mon objectif à long terme
Meilleur shape du forum

Non
PDC+6 nonobstant
Entraînement en mode power
+600 total
La PDM de 2022 s'annonce épique

Pitié fait pas de PDM tu vas finir horrible + grosse joue
Monte pdc +10 max et retourne au bodybuilding
Pour atteindre ton max Natty

[18:06:52] <FanDeShokiNoVax>

Le 18 décembre 2021 à 18:04:54 :

[17:57:45] <FanDeShokiNoVax>

Le 17 décembre 2021 à 21:32:10 :

Pris en flag pendant mes EL
Assez sec a cause de la restriction des compèt

Mon objectif à long terme
Meilleur shape du forum

Non
PDC+6 nonobstant
Entraînement en mode power
+600 total
La PDM de 2022 s'annonce épique

Pitié fait pas de PDM tu vas finir horrible + grosse joue
Monte pdc +10 max et retourne au bodybuilding
Pour atteindre ton max Natty

Non déso je refais une saison en power l'année prochaine en -93 donc PDC+15

Tout le poids que j'ai gagné aux cuisses c'est insane je vais devoir racheter des jeans en 2022

Super propre Shoki

Pig t’as vraiment des bras abusés tu m’as motivé à les faire mini 3x semaine

Fais les tu seras pas déçue

Le 18 décembre 2021 à 19:37:19 :
Super propre Shoki

Pig t’as vraiment des bras abusés tu m’as motivé à les faire mini 3x semaine

Mais bordel non justement

Sortez de cette matrice arm bro car fait difforme et pas esthétique les gars

Le 18 décembre 2021 à 19:37:19 :
Super propre Shoki

Pig t’as vraiment des bras abusés tu m’as motivé à les faire mini 3x semaine

Mais bordel non justement

Sortez de cette matrice arm bro car fait difforme et pas esthétique les gars

Oue mais habillé les jambes et les bras ça fait la shape

Le 18 décembre 2021 à 21:30:07 :
Oue mais habillé les jambes et les bras ça fait la shape

Faut surtout avoir de la largeur sans pour autant avoir des gros bras

Les jambes c'est autre chose

Pierre en tant que grand tu devrais vraiment spam les bras à mort par contre

Sauf predisposition faut vraiment s'acharner

Le 19 décembre 2021 à 09:27:36 :
Pierre en tant que grand tu devrais vraiment spam les bras à mort par contre

Sauf predisposition faut vraiment s'acharner

C'est tout le corps que je dois spam

T'as vu mes jambes ? T'as vu ma largeur ? Y a pas que les bras hein

Tu dois surtout go pdm ayaa c'est tellement con le potentiel gâché

Mais genre pdm sur 3 ans assez lente genre 500g par mois full surcharge progressive

J'ai recommencé ma pdm que j'ai arrêté et repris plusieurs fois

Mon problème c'est le fait que je sois pas régulier pour la muscu car c'est vraiment au second plan. Je le suis depuis octobre mais vu ce que ces cons du gouvernement risquent de faire comme potentielles restrictions, je sais pas si ça va durer longtemps

Pour la bouffe, c'est mon gros problème. Je commence à manger de plus en plus mais encore une fois c'est juste une phase, va savoir si je vais continuer à bouffer encore plus dans les mois à venir