Salut la planète forum

Je up avec une photo de mon évolution en 9 mois + une photo du dos

Pas d'évolution du poids (~93kg) SpoilAfficherMasquerni des perfs

[16:38:31] <AndreySmaev>
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Propre !
Tu as quoi comme perfs ?

Le 20 novembre 2021 à 16:39:23 Meyourn a écrit :

[16:38:31] <AndreySmaev>
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Propre !
Tu as quoi comme perfs ?

Merci

J'ai 1RM à 124 au DC
1RM traction supi à 60
Strict curl 62

Le 20 novembre 2021 à 16:38:31 :
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bravo pour le physique physique très propre de plus on voit que tu n'es pas naingui, bravo

Le 20 novembre 2021 à 16:38:31 :
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manque un peu d'épaisseur au niveau du dos

Le 20 novembre 2021 à 17:02:32 Rizizitas4 a écrit :

Le 20 novembre 2021 à 16:38:31 :
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bravo pour le physique physique très propre de plus on voit que tu n'es pas naingui, bravo

Merci

Le 20 novembre 2021 à 17:04:31 Miaouss_PAIX a écrit :

Le 20 novembre 2021 à 16:38:31 :
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manque un peu d'épaisseur au niveau du dos

Absolument, mais maintenant que j'ai accès à des machines ça devrait prendre un peu jspr

Le 20 novembre 2021 à 16:38:31 :
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From no haut des Pecs to haut des Pecs plein gros t’as fais comment

Le 20 novembre 2021 à 20:51:16 ChloeLaVraie a écrit :

Le 20 novembre 2021 à 16:38:31 :
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From no haut des Pecs to haut des Pecs plein gros t’as fais comment

J'ai pu commencer à "cibler" le haut de pec 4 mois avant la photo de février, donc c'est sûr que j'avais pas encore de gros résultats. Encore 9 mois après par contre on voit les résultat (encore heureux)
+ la lumière est sûrement plus adaptée sur la photo de droite

Le 20 novembre 2021 à 16:38:31 :
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Bien équilibré, propre, rien à dire

Le 20 novembre 2021 à 21:07:17 SchtroumpfBanni a écrit :

Le 20 novembre 2021 à 16:38:31 :
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Bien équilibré, propre, rien à dire

Merci bcp, ça motive !

Il y a que moi qui remarque une régression a part les pecs (sûrement a chaud) ???

Le 20 novembre 2021 à 21:11:03 Shokirock a écrit :
Il y a que moi qui remarque une régression a part les pecs (sûrement a chaud) ???

Les deux photos sont intra séance pec

Mais tkt t'es pas le seul, je suis le premier à trouver qu'en 9 mois on devrait avoir mieux que ça

[21:11:03] <Shokirock>
Il y a que moi qui remarque une régression a part les pecs (sûrement a chaud) ???

T'es le seul a regresser mon pote

Le 20 novembre 2021 à 21:11:03 :
Il y a que moi qui remarque une régression a part les pecs (sûrement a chaud) ???

ayaaa j'osais pas le dire je le trouve mieux à gauche

[21:16:50] <AndreySmaev>

Le 20 novembre 2021 à 21:11:03 Shokirock a écrit :
Il y a que moi qui remarque une régression a part les pecs (sûrement a chaud) ???

Les deux photos sont intra séance pec

Mais tkt t'es pas le seul, je suis le premier à trouver qu'en 9 mois on devrait avoir mieux que ça

Bah je sais pas t'as quand même un sacré niveau difficile de progresser énormément après faudrait voir avec la même lumière au même endroit pour vraiment se rendre compte mais c'est déjà super comme shape. Ptet un poil plus sec pour chipoter mais habillé t'es bien là

[16:38:31] <AndreySmaev>
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Goal.
Quelle taille ?

Le 20 novembre 2021 à 21:50:34 :

[21:16:50] <AndreySmaev>

Le 20 novembre 2021 à 21:11:03 Shokirock a écrit :
Il y a que moi qui remarque une régression a part les pecs (sûrement a chaud) ???

Les deux photos sont intra séance pec

Mais tkt t'es pas le seul, je suis le premier à trouver qu'en 9 mois on devrait avoir mieux que ça

Bah je sais pas t'as quand même un sacré niveau difficile de progresser énormément après faudrait voir avec la même lumière au même endroit pour vraiment se rendre compte mais c'est déjà super comme shape. Ptet un poil plus sec pour chipoter mais habillé t'es bien là

Yes je prendrai une photo au mm endroit en février prochain mais j'ai peur du résultat par dépit

Le 20 novembre 2021 à 21:52:55 :

[16:38:31] <AndreySmaev>
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Goal.
Quelle taille ?

1m86
Edit : merci au fait

Physique de fou andrey

Update de ma shape de nain

tes avant bras bourdel