Le 10 novembre 2021 à 21:32:19 :
Et puis faut pas se fier à mes photos, j'suis comme ça que durant 1 petite heure dans la journée. Le reste du temps, habillé, j'impressionne les lambdas mais rien de fou

Ne lui réponds pas, il est enfermé dans une boucle infernale

Et fais comme moi, bloque tes mp

Le 10 novembre 2021 à 19:33:43 :

Mes deux dernières photos,
la première après deux séries de pompes full pump
L'autre après une très bonne séance pull avec du cheat row à 120kg.

Photos totalement Wonn tier, gros plan contre plongée, lumière etc.. il serait fier de moi aya

Toujours 95kg pour 197cm

putain Oli on dirait un personnage de jojo

Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

[16:52:08] <HathawayAnnes>

1m95 à pdc 0

Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

Ptdr
Il me hard MOG en perf en plus

Le 10 novembre 2021 à 21:34:02 :

[21:32:19] <Olipump>
Et puis faut pas se fier à mes photos, j'suis comme ça que durant 1 petite heure dans la journée. Le reste du temps, habillé, j'impressionne les lambdas mais rien de fou

Lol

tu me tues à spam ce sticker ptn

Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

[16:52:08] <HathawayAnnes>

1m95 à pdc 0

Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

Ptdr
Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

[16:52:08] <HathawayAnnes>

1m95 à pdc 0

Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

Ptdr
Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

[16:52:08] <HathawayAnnes>

1m95 à pdc 0

Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

Ptdr
Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Le 10 novembre 2021 à 21:35:33 :

Le 10 novembre 2021 à 19:33:43 :

Mes deux dernières photos,
la première après deux séries de pompes full pump
L'autre après une très bonne séance pull avec du cheat row à 120kg.

Photos totalement Wonn tier, gros plan contre plongée, lumière etc.. il serait fier de moi aya

Toujours 95kg pour 197cm

putain Oli on dirait un personnage de jojo

Purée les pecs en dirais un porte avions le machin.

Les pecs qui prennent quasi la moitié de son torse carrément

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

>[16:52:08] <HathawayAnnes>

>

>1m95 à pdc 0

Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

Ptdr
Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

>>[16:52:08] <HathawayAnnes>

> >

> >1m95 à pdc 0

>

> Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

Ptdr
Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

Y aura pas de blême, t'as l'air d'être déterminé donc ça se passera bien oklm

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

>>[16:52:08] <HathawayAnnes>

> >

> >1m95 à pdc 0

>

> Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

Ptdr
Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

J'ai vu shoki en vrai, et je le voyais bien plus "plein" que moi musculairement, il est au dessus de moi en terme de masse musculaire

Le 10 novembre 2021 à 21:48:44 :

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

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> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

>> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

> >>[16:52:08] <HathawayAnnes>

> > >

> > >1m95 à pdc 0

> >

> > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> Ptdr

> Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

Y aura pas de blême, t'as l'air d'être déterminé donc ça se passera bien oklm

Yep, d'ici juin je compte sortir une grosse shape.

Le 10 novembre 2021 à 21:50:48 :

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

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> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

>> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

> >>[16:52:08] <HathawayAnnes>

> > >

> > >1m95 à pdc 0

> >

> > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

>

> Ptdr

> Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

J'ai vu shoki en vrai, et je le voyais bien plus "plein" que moi musculairement, il est au dessus de moi en terme de masse musculaire

Comme quoi les photos ne montrent pas la réalité, je trouve qu'il n'est pas du tout mis en valeur dessus

[21:50:48] <Olipump>

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

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> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

>> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

> >>[16:52:08] <HathawayAnnes>

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> > >1m95 à pdc 0

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> > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> Ptdr

> Il me hard MOG en perf en plus

T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

J'ai vu shoki en vrai, et je le voyais bien plus "plein" que moi musculairement, il est au dessus de moi en terme de masse musculaire

T'es le plus beau et tu le sais

[21:56:08] <HathawayAnnes>

Le 10 novembre 2021 à 21:48:44 :

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

> Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

>> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

> >> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

> > >>[16:52:08] <HathawayAnnes>

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> > > >1m95 à pdc 0

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> > > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> > Ptdr

> > Il me hard MOG en perf en plus

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> T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

Y aura pas de blême, t'as l'air d'être déterminé donc ça se passera bien oklm

Yep, d'ici juin je compte sortir une grosse shape.

Le 10 novembre 2021 à 21:50:48 :

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

> Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

>> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

> >> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

> > >>[16:52:08] <HathawayAnnes>

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> > > >1m95 à pdc 0

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> > > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> > Ptdr

> > Il me hard MOG en perf en plus

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> T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

J'ai vu shoki en vrai, et je le voyais bien plus "plein" que moi musculairement, il est au dessus de moi en terme de masse musculaire

Comme quoi les photos ne montrent pas la réalité, je trouve qu'il n'est pas du tout mis en valeur dessus

https://youtu.be/K6COk6WuevE

Ah la vidéo ça change tout
Archi lourd en fait. J'aurais juste rajouté un peu de muscle sur l'humérus et c'est, au naturel, énorme.

Le 10 novembre 2021 à 21:58:00 :

[21:50:48] <Olipump>

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

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> Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

>> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

> >> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

> > >>[16:52:08] <HathawayAnnes>

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> > > >1m95 à pdc 0

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> > > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> > Ptdr

> > Il me hard MOG en perf en plus

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> T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

J'ai vu shoki en vrai, et je le voyais bien plus "plein" que moi musculairement, il est au dessus de moi en terme de masse musculaire

T'es le plus beau et tu le sais

[21:56:08] <HathawayAnnes>

Le 10 novembre 2021 à 21:48:44 :

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

> Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

>> Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

> >> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

> > >> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

> > > >>[16:52:08] <HathawayAnnes>

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> > > > >1m95 à pdc 0

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> > > > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> > > Ptdr

> > > Il me hard MOG en perf en plus

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> > T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

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> Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

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> 100*5*5 au DC

> 80*10*4 au Rowing barre

> 75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

Y aura pas de blême, t'as l'air d'être déterminé donc ça se passera bien oklm

Yep, d'ici juin je compte sortir une grosse shape.

Le 10 novembre 2021 à 21:50:48 :

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Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

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> > > > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> > > Ptdr

> > > Il me hard MOG en perf en plus

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> > T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

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> Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

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> 100*5*5 au DC

> 80*10*4 au Rowing barre

> 75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

J'ai vu shoki en vrai, et je le voyais bien plus "plein" que moi musculairement, il est au dessus de moi en terme de masse musculaire

Comme quoi les photos ne montrent pas la réalité, je trouve qu'il n'est pas du tout mis en valeur dessus

https://youtu.be/K6COk6WuevE

Bordel la shape....

Le 10 novembre 2021 à 21:58:00 :

[21:50:48] <Olipump>

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

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> Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

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> > > >1m95 à pdc 0

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> > > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> > Ptdr

> > Il me hard MOG en perf en plus

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> T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

100*5*5 au DC
80*10*4 au Rowing barre
75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

J'ai vu shoki en vrai, et je le voyais bien plus "plein" que moi musculairement, il est au dessus de moi en terme de masse musculaire

T'es le plus beau et tu le sais

[21:56:08] <HathawayAnnes>

Le 10 novembre 2021 à 21:48:44 :

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

> Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

>> Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

> >> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

> > >> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

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> > > > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> > > Il me hard MOG en perf en plus

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> > T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

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> Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

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> 100*5*5 au DC

> 80*10*4 au Rowing barre

> 75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

Y aura pas de blême, t'as l'air d'être déterminé donc ça se passera bien oklm

Yep, d'ici juin je compte sortir une grosse shape.

Le 10 novembre 2021 à 21:50:48 :

Le 10 novembre 2021 à 21:47:42 :

Le 10 novembre 2021 à 21:43:32 :
voilà j'ai comme toi au DC, pas plus

Comment un Shoki peut nous fumer à ce point niveau perf, alors qu'en terme de shape c'est quand même proche (bon moi je suis derrière quand même, mais pas à des années lumières)

Le 10 novembre 2021 à 21:43:36 :

> Le 10 novembre 2021 à 21:42:28 :

>> Le 10 novembre 2021 à 21:39:34 :

> >> Le 10 novembre 2021 à 21:36:01 :

> > >> Le 10 novembre 2021 à 19:44:15 :

> > > >>[16:52:08] <HathawayAnnes>

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> > > > >1m95 à pdc 0

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> > > > Supprimes oli a post juste derrière vite !!!

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> > > Ptdr

> > > Il me hard MOG en perf en plus

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> > T'es sûr de ça ? sans doute pas au bench

>

> Je reprends doucement après n'avoir pas pu m'entraîner 1mois + Covid, donc les perfs montent bien mais j'ai seulement :

>

> 100*5*5 au DC

> 80*10*4 au Rowing barre

> 75*8*4 au front squat

Belles perfs au DC et rowing barre

Merci, je pense que ça va bien monter les prochaines mois

J'ai vu shoki en vrai, et je le voyais bien plus "plein" que moi musculairement, il est au dessus de moi en terme de masse musculaire

Comme quoi les photos ne montrent pas la réalité, je trouve qu'il n'est pas du tout mis en valeur dessus

https://youtu.be/K6COk6WuevE

incroyable, je sens la congestion de là

Oli retard infra j'ai peur pr tes épaules là