Sujet : Vos Photos
Forceux
Toujours en x4 BG ?
Forceux
Lulu : j'ai jamais eu de jour SBD, c'est "faisable" ou vraiment hardcore ?
Genre ULU repos SBD
Brodoun
[11:36:05] <Forceux>
Lulu : j'ai jamais eu de jour SBD, c'est "faisable" ou vraiment hardcore ?
Genre ULU repos SBD
Tu te poses tellement de questions Forceux...
Si tu gardes une certaine intensité et une certaine fréquence, tu perdras rien à faire tes tests. On est tous différents de toutes façons et presque tout fonctionne de toutes façons.
Forceux
Le 08 novembre 2021 à 11:39:40 :
[11:36:05] <Forceux>
Lulu : j'ai jamais eu de jour SBD, c'est "faisable" ou vraiment hardcore ?
Genre ULU repos SBDTu te poses tellement de questions Forceux...
Si tu gardes une certaine intensité et une certaine fréquence, tu perdras rien à faire tes tests. On est tous différents de toutes façons et presque tout fonctionne de toutes façons.
Ouep je sais et j'en fais des tests pour trouver le truc que j'aime le plus et le garder à LT pour continuer de progresser.
Bayo140auDC
Le 08 novembre 2021 à 00:45:21 :
Bayo tu fais que DIH avec le bench ? Jamais de dips , ohp ? T'aimes pas ? T'as des douleurs ?
En ce moment, oui, avec du DH de temps en temps.
Le 08 novembre 2021 à 01:56:07 :
[21:57:42] <Bayo140auDC>
Le 07 novembre 2021 à 21:52:51 :
[21:47:19] <Bayo140auDC>
135x8 après 3 série de 5. J'ai pensé à Gwada.
Meyourn a fait 7x140
Meeeerde. On verra le amrap à 140 prochaine séance.
Si je le fais en 1st série j'en ai 8 je suis suuuuur, mais je le ferais pas.
Après Meyourn c'est un manlet 1m71 + 95kg, facile le DC dans ses conditions.
(J'ai meme pas parlé du fait qu'il est pas natty
)
Sauf que mon AMRAP était après un 2x160 donc j'étais bien cramax
J'en sors 8-9 minimum à 140kg en topset
Bah alors les gars où est votre avance sur le seul mouvement que vous faites
Ah ouais minimum carrément ! T'as large 180 du coup, t'es bcp plus fort en 1Rm tu disais !
Heureusement Fufor, Gwapa, Mikefit, Seid ont tranché sur ton cas
Le 08 novembre 2021 à 08:20:14 :
Petite update tranquillou.
Bg.
Forceux
Le 08 novembre 2021 à 14:47:34 :
Le 08 novembre 2021 à 00:45:21 :
Bayo tu fais que DIH avec le bench ? Jamais de dips , ohp ? T'aimes pas ? T'as des douleurs ?En ce moment, oui, avec du DH de temps en temps.
Le 08 novembre 2021 à 01:56:07 :
[21:57:42] <Bayo140auDC>
Le 07 novembre 2021 à 21:52:51 :
[21:47:19] <Bayo140auDC>
135x8 après 3 série de 5. J'ai pensé à Gwada.
Meyourn a fait 7x140
Meeeerde. On verra le amrap à 140 prochaine séance.
Si je le fais en 1st série j'en ai 8 je suis suuuuur, mais je le ferais pas.
Après Meyourn c'est un manlet 1m71 + 95kg, facile le DC dans ses conditions.
(J'ai meme pas parlé du fait qu'il est pas natty
Sauf que mon AMRAP était après un 2x160 donc j'étais bien cramax
J'en sors 8-9 minimum à 140kg en topset
Bah alors les gars où est votre avance sur le seul mouvement que vous faitesAh ouais minimum carrément ! T'as large 180 du coup, t'es bcp plus fort en 1Rm tu disais !
Heureusement Fufor, Gwapa, Mikefit, Seid ont tranché sur ton cas
Le 08 novembre 2021 à 08:20:14 :
Petite update tranquillou.
Bg.
tu fais bcp de volume ? Fréquence X2 sur ton bench ?
HathawayAnnes
1m95 à pdc 0
Olipump
Mes deux dernières photos,
la première après deux séries de pompes full pump
L'autre après une très bonne séance pull avec du cheat row à 120kg.
Photos totalement Wonn tier, gros plan contre plongée, lumière etc.. il serait fier de moi aya
Toujours 95kg pour 197cm
FuforGrosPorc
Trop beau.....
Shokiban
[16:52:08] <HathawayAnnes>
1m95 à pdc 0
Supprimes oli a post juste derrière vite !!! 
SERGEGAlNZBEUR
Mauvaise qualitate
Zindo
Que vous êtes belles dis donc! 
Benb3n
Le 10 novembre 2021 à 19:51:53 :
comment on peut rivaliser avec ça srx
En s'entraînant
semoule83
Le 10 novembre 2021 à 19:53:32 :
Le 10 novembre 2021 à 19:51:53 :
comment on peut rivaliser avec ça srxEn s'entraînant
Bof
Olipump
Le 10 novembre 2021 à 19:51:53 :
comment on peut rivaliser avec ça srx
pas de concurrence entre nous
Benb3n
Le 10 novembre 2021 à 20:08:56 :
Le 10 novembre 2021 à 19:53:32 :
Le 10 novembre 2021 à 19:51:53 :
comment on peut rivaliser avec ça srxEn s'entraînant
Bof
C'est déjà un bon début
Olipump
Et puis faut pas se fier à mes photos, j'suis comme ça que durant 1 petite heure dans la journée. Le reste du temps, habillé, j'impressionne les lambdas mais rien de fou 
Shokiban
[21:32:19] <Olipump>
Et puis faut pas se fier à mes photos, j'suis comme ça que durant 1 petite heure dans la journée. Le reste du temps, habillé, j'impressionne les lambdas mais rien de fou
Lol