Tu look large je vois pas de quoi tu te plains, t'as déjà vu ma shape ?
Le 12 octobre 2021 à 21:52:07 :
Benben no fake ça prend forme c'est bien bg
Mouais y'a mieux à faire surtout sur les perfs, petit manque d'assiduité en ce moment je dois skip 1 ou 2 séances par mois sachant que j'en fais que 3x/semaine
Je sais pas trop quoi faire j'ai l'impression que je prends trop vite du fat du coup je boucle entre PDM super lente, maintien voire même du léger déficit
Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :
Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :
Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :
Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ?![]()
Edit : poste avant : tout
tu peux detailler tes perfs?
DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.
SDT et squat : je fais pas.
Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.
Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.
perfs éclaté mais corps correct chelou
Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.
Le 12 octobre 2021 à 21:50:05 :
Le 12 octobre 2021 à 21:47:43 :
Du coup à la demande d'un VDD on assume le tout
31 me dis pas que t'es pire que ça pcq là j'ai l'impression d'être vraiment archi gras
Bon après c'est bon j'arrête de poster et je commence la muscu
J'suis pas en train de me toucher le fiak par contre avant que quelqu'un fasse la remarquewtfff t'es bien la, sur l'autre photo tu parais difforme mais là c'est normal. sur la plage tu passes à l'aise là
Bah voilà; que dire de plus ?
Le 12 octobre 2021 à 21:55:51 :
Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :
Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :
Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :
Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ?![]()
Edit : poste avant : tout
tu peux detailler tes perfs?
DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.
SDT et squat : je fais pas.
Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.
Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.
perfs éclaté mais corps correct chelou
Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.
clairement y'a rien de fou, après tout dépends de ton poids de corps
Le 12 octobre 2021 à 21:55:51 :
Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :
Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :
Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :
Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ?![]()
Edit : poste avant : tout
tu peux detailler tes perfs?
DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.
SDT et squat : je fais pas.
Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.
Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.
perfs éclaté mais corps correct chelou
Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.
Ici les mecs qui poussent 100 en série au DC ressemblent à andy ruiz jr
ptn benben t'as posté mon pote
Le 12 octobre 2021 à 21:58:56 :
Le 12 octobre 2021 à 21:55:51 :
Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :
Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :
Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :
Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ?![]()
Edit : poste avant : tout
tu peux detailler tes perfs?
DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.
SDT et squat : je fais pas.
Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.
Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.
perfs éclaté mais corps correct chelou
Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.
clairement y'a rien de fou, après tout dépends de ton poids de corps
1m76 - 70kg +-
Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote
J'ai pas ton niveau
Le 12 octobre 2021 à 22:00:08 :
Le 12 octobre 2021 à 21:55:51 :
Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :
Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :
Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :
Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ?![]()
Edit : poste avant : tout
tu peux detailler tes perfs?
DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.
SDT et squat : je fais pas.
Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.
Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.
perfs éclaté mais corps correct chelou
Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.
Ici les mecs qui poussent 100 en série au DC ressemblent à andy ruiz jr
Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :
Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon poteJ'ai pas ton niveau
jamais je poste ici mec
1m78 - 85 kg
Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :
Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :
Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon poteJ'ai pas ton niveau
jamais je poste ici mec
T'as raison en S2S
Tu postera éventuellement quand tu seras top shape du forum
Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :
Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :
Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon poteJ'ai pas ton niveau
jamais je poste ici mec
Benben ce Chad Ptn
Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?
Tu mog tt le monde au collège nn ?
Le 12 octobre 2021 à 22:03:24 :
1m78 - 85 kg
décidément ce soir les monstres s'enchaînent
Le 12 octobre 2021 à 22:04:41 :
Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :
Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :
Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon poteJ'ai pas ton niveau
jamais je poste ici mec
Benben ce Chad Ptn
Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?
J'ai 0 lvl khey mais j'y travaille en sah quand je débloque les 100kg DC je poste no troll je m'y engage
[21:50:55] <BayoAkaThanos>
Tu n'as pas à dire ça
Le 12 octobre 2021 à 22:05:35 :
Le 12 octobre 2021 à 22:04:41 :
Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :
Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :
Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon poteJ'ai pas ton niveau
jamais je poste ici mec
Benben ce Chad Ptn
Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?
J'ai 0 lvl khey mais j'y travaille en sah quand je débloque les 100kg DC je poste no troll je m'y engage
Tes a cb la ?
Le 12 octobre 2021 à 22:05:35 :
Le 12 octobre 2021 à 22:04:41 :
Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :
Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :
Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon poteJ'ai pas ton niveau
jamais je poste ici mec
Benben ce Chad Ptn
Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?
J'ai 0 lvl khey mais j'y travaille en sah quand je débloque les 100kg DC je poste no troll je m'y engage
C'est pas un dû khey t'es pas obligé de poster
Le 12 octobre 2021 à 22:04:41 :
Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :
Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :
Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon poteJ'ai pas ton niveau
jamais je poste ici mec
Benben ce Chad Ptn
Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?
Tu mog tt le monde au collège nn ?
C'est un peu cheat aussi
En shape je rends pas trop immonde mais pas assez sec pour paraître athlétique et pas assez massif pour paraître massif ayaa
Sinon en perf jsuis a 8rep 64kg au DC et 5 tractions 14kg de lest a 75.5kg de pdc