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Sujet : Vos Photos

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Pseudo supprimé
12 octobre 2021 à 21:52:22

Tu look large je vois pas de quoi tu te plains, t'as déjà vu ma shape ? :rire:

Benb3n
Benb3n
MP
12 octobre 2021 à 21:55:04

Le 12 octobre 2021 à 21:52:07 :
Benben no fake ça prend forme c'est bien bg

Mouais y'a mieux à faire surtout sur les perfs, petit manque d'assiduité en ce moment je dois skip 1 ou 2 séances par mois sachant que j'en fais que 3x/semaine :(
Je sais pas trop quoi faire j'ai l'impression que je prends trop vite du fat du coup je boucle entre PDM super lente, maintien voire même du léger déficit

b-boy-dark5tar
b-boy-dark5tar
MP
12 octobre 2021 à 21:55:51

Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :

Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :

Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :

Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ? https://www.noelshack.com/2021-41-2-1634066906-muscu14.jpg

Edit : poste avant : tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496584704-risisingebanane.png

tu peux detailler tes perfs?

DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.

SDT et squat : je fais pas.

Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.

Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.

perfs éclaté mais corps correct chelou :(

Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.

SquadzerEnt
SquadzerEnt
MP
12 octobre 2021 à 21:58:50

Le 12 octobre 2021 à 21:50:05 :

Le 12 octobre 2021 à 21:47:43 :
https://www.noelshack.com/2021-41-2-1634067919-img-20211012-214552.jpg
Du coup à la demande d'un VDD on assume le tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256389-mixmains.png
31 me dis pas que t'es pire que ça pcq là j'ai l'impression d'être vraiment archi gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256389-mixmains.png
Bon après c'est bon j'arrête de poster et je commence la muscu https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256389-mixmains.png
J'suis pas en train de me toucher le fiak par contre avant que quelqu'un fasse la remarque https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256389-mixmains.png

wtfff t'es bien la, sur l'autre photo tu parais difforme mais là c'est normal. sur la plage tu passes à l'aise là

Bah voilà; que dire de plus ?

FanDeRateau
FanDeRateau
MP
12 octobre 2021 à 21:58:56

Le 12 octobre 2021 à 21:55:51 :

Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :

Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :

Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :

Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ? https://www.noelshack.com/2021-41-2-1634066906-muscu14.jpg

Edit : poste avant : tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496584704-risisingebanane.png

tu peux detailler tes perfs?

DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.

SDT et squat : je fais pas.

Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.

Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.

perfs éclaté mais corps correct chelou :(

Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.

clairement y'a rien de fou, après tout dépends de ton poids de corps

31Zinzin
31Zinzin
MP
12 octobre 2021 à 22:00:08

Le 12 octobre 2021 à 21:55:51 :

Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :

Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :

Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :

Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ? https://www.noelshack.com/2021-41-2-1634066906-muscu14.jpg

Edit : poste avant : tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496584704-risisingebanane.png

tu peux detailler tes perfs?

DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.

SDT et squat : je fais pas.

Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.

Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.

perfs éclaté mais corps correct chelou :(

Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.

Ici les mecs qui poussent 100 en série au DC ressemblent à andy ruiz jr https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256389-mixmains.png

Rizizitas2
Rizizitas2
MP
12 octobre 2021 à 22:00:09

ptn benben t'as posté mon pote

b-boy-dark5tar
b-boy-dark5tar
MP
12 octobre 2021 à 22:00:14

Le 12 octobre 2021 à 21:58:56 :

Le 12 octobre 2021 à 21:55:51 :

Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :

Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :

Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :

Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ? https://www.noelshack.com/2021-41-2-1634066906-muscu14.jpg

Edit : poste avant : tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496584704-risisingebanane.png

tu peux detailler tes perfs?

DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.

SDT et squat : je fais pas.

Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.

Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.

perfs éclaté mais corps correct chelou :(

Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.

clairement y'a rien de fou, après tout dépends de ton poids de corps

1m76 - 70kg +- https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480077519-songplanet-youtube.png

Benb3n
Benb3n
MP
12 octobre 2021 à 22:01:24

Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote

J'ai pas ton niveau :-(

b-boy-dark5tar
b-boy-dark5tar
MP
12 octobre 2021 à 22:01:55

Le 12 octobre 2021 à 22:00:08 :

Le 12 octobre 2021 à 21:55:51 :

Le 12 octobre 2021 à 21:52:16 :

Le 12 octobre 2021 à 21:50:44 :

Le 12 octobre 2021 à 21:36:23 :

Le 12 octobre 2021 à 21:29:02 :
Blague à part, critiquez un peu, je dois améliorer quoi en priorité ? https://www.noelshack.com/2021-41-2-1634066906-muscu14.jpg

Edit : poste avant : tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496584704-risisingebanane.png

tu peux detailler tes perfs?

DC : 8x4 à 81 kg. Passé un RM à 100.5 ajd.

SDT et squat : je fais pas.

Tractions : je dois être à 17-18 actuellement j'ai régressé.

Dips : max à 60 à l'époque quand je les bombardais sans relâche. Maintenant je dois être à 40. Au niveau du lest aucune idée, ma ceinture de lest est pas du tout agréable à utiliser donc je ne leste pas.

perfs éclaté mais corps correct chelou :(

Ha intéressant ! Je pensais justement que c'était l'inverse, que mon corps ne suivait pas mes perfs.

Ici les mecs qui poussent 100 en série au DC ressemblent à andy ruiz jr https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256389-mixmains.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Rizizitas2
Rizizitas2
MP
12 octobre 2021 à 22:02:11

Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :

Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote

J'ai pas ton niveau :-(

jamais je poste ici mec

fit-two
fit-two
MP
12 octobre 2021 à 22:03:24

https://www.noelshack.com/2021-41-2-1634068925-p-20210520-220847-vhdr-on-hp-p-1-1.jpg
1m78 - 85 kg

Benb3n
Benb3n
MP
12 octobre 2021 à 22:04:21

Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :

Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :

Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote

J'ai pas ton niveau :-(

jamais je poste ici mec

T'as raison en S2S
Tu postera éventuellement quand tu seras top shape du forum :noel:

Als6x_ban4
Als6x_ban4
MP
12 octobre 2021 à 22:04:41

Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :

Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :

Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote

J'ai pas ton niveau :-(

jamais je poste ici mec

Benben ce Chad Ptn

Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?
Tu mog tt le monde au collège nn ?

Message édité le 12 octobre 2021 à 22:05:29 par Als6x_ban4
Pseudo supprimé
12 octobre 2021 à 22:05:11

Le 12 octobre 2021 à 22:03:24 :
https://www.noelshack.com/2021-41-2-1634068925-p-20210520-220847-vhdr-on-hp-p-1-1.jpg
1m78 - 85 kg

décidément ce soir les monstres s'enchaînent :hap:

Rizizitas2
Rizizitas2
MP
12 octobre 2021 à 22:05:35

Le 12 octobre 2021 à 22:04:41 :

Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :

Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :

Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote

J'ai pas ton niveau :-(

jamais je poste ici mec

Benben ce Chad Ptn

Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?

J'ai 0 lvl khey mais j'y travaille en sah quand je débloque les 100kg DC je poste no troll je m'y engage

Shokirock
Shokirock
MP
12 octobre 2021 à 22:05:49

[21:50:55] <BayoAkaThanos>

Tu n'as pas à dire ça https://image.noelshack.com/minis/2017/18/1493613163-soral12.png

Als6x_ban4
Als6x_ban4
MP
12 octobre 2021 à 22:06:31

Le 12 octobre 2021 à 22:05:35 :

Le 12 octobre 2021 à 22:04:41 :

Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :

Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :

Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote

J'ai pas ton niveau :-(

jamais je poste ici mec

Benben ce Chad Ptn

Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?

J'ai 0 lvl khey mais j'y travaille en sah quand je débloque les 100kg DC je poste no troll je m'y engage

Tes a cb la ?

Benb3n
Benb3n
MP
12 octobre 2021 à 22:07:19

Le 12 octobre 2021 à 22:05:35 :

Le 12 octobre 2021 à 22:04:41 :

Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :

Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :

Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote

J'ai pas ton niveau :-(

jamais je poste ici mec

Benben ce Chad Ptn

Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?

J'ai 0 lvl khey mais j'y travaille en sah quand je débloque les 100kg DC je poste no troll je m'y engage

C'est pas un dû khey t'es pas obligé de poster

Le 12 octobre 2021 à 22:04:41 :

Le 12 octobre 2021 à 22:02:11 :

Le 12 octobre 2021 à 22:01:24 :

Le 12 octobre 2021 à 22:00:09 :
ptn benben t'as posté mon pote

J'ai pas ton niveau :-(

jamais je poste ici mec

Benben ce Chad Ptn

Tu estime avoir le lvl de quel forumeur rizi ?
Tu mog tt le monde au collège nn ?

C'est un peu cheat aussi :(

Rizizitas2
Rizizitas2
MP
12 octobre 2021 à 22:07:25

En shape je rends pas trop immonde mais pas assez sec pour paraître athlétique et pas assez massif pour paraître massif ayaa
Sinon en perf jsuis a 8rep 64kg au DC et 5 tractions 14kg de lest a 75.5kg de pdc

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