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La fonction Citer en dessous

Faut l’extension TurboForum

Ah ouais... je peux pas la mettre sinon ça marche plus avec l'ext que j'ai pour la modération.

De base je suis pas très large faut dire , là c'était quand j'étais très mince (et très mal habillé )

+ Bien l’extension je connaissais pas

1m89 - 85 Kg

Des avis ?

On voit pas grand chose à cause de l'ombre

Tu as l'air large, avec un retard sur les bras.

AestheticsOfGod Bon physique.

Je poste aussi tient, même si j'ai pas progresser depuis ces deux derniers mois.

A froid;

La je perds du poids et je ne fais plus que 1 ou 2 séances par semaine sans augmenter les poids, j'ai des compétitions à préparer donc je m’entraînes dur, je n'est plus beaucoup de patates pour la Muscu en ce moment mais a partir de Janvier ça va fier bordel

1m85 je dirais 89kg un truc du genre voir plus. 9 mois de pratique, sachant que la muscu passe après mon sport. ( mais j'adore la muscu, c'est plus sur le long terme ).

A froid j'ai 38.5 de TDB, Avant bras j'ai 34 et Epaules 126.
Ca ne se voit pas du tout, je présume que c'est a cause de ma couche de gras, un pote d'1m75 look mieux que moi aux bras alors qu'il a un 35 en TDB...

Bref j'attends quelques avis, bonne soirée.

Que pensez vous de mon évolution ?

Avant : http://www.casimages.com/img.php?i=120905105530687110.png

Après : http://www.casimages.com/img.php?i=130906083626451920.jpg

http://www.casimages.com/img.php?i=130906084013315006.jpg

8 mois de musculation.

Hello, quelques photos qui doivent dater de 2-3 mois

à froid sur les trois, j'devais être dans les 74-75kg pour 1m77

(j'pense pas les avoir déjà posté, si c'est le cas, désolé )

Je manque encore de beaucoup de masse malheureusement ^^

la photo des cuisses c'est juste n'importe quoi

écrasée sur le canapé pour faire gros, + plan relativement avantageux

Ahah ouais j'avoue que bon.. :p

Voilà, sans "tricher"

merci, c'est ton premier strike, encore 2 comme ça et tu te prends une biffle de tout les membres du fofo

Doux jésus

T'as un sacré vaste interne, chapeau.

FearLePlow T'as combien de temps d'entrainement ?

C'est peut être la photo qui fait ça, fin moi mes jambes me paraissent vraiment pas ouf, mais bon merci en tout cas

OriginalWanksta j'ai un peu plus de 2 ans et demi je pense, bon c'est clair qu'au début j'ai vraiment fait de la grosse merde, que ce soit au niveau des training qu'au niveau de la diet', mais bon voilà tout ça pour dire qu'on peut avoir ce que j'ai en bien moins de temps

Maintenant mes séances sont bonnes, et ma diete est pas trop mal donc ça va

Coucou
Mollets :

Faut que je commence à les bosser ils vont devenir énormes

Dos:

un avant après qui date ( deux mois de lafay sur celle de droite et a gauche 6mois de lafay+ 3 mois de mix pdc/haltères de 10kg je pense)

début juillet

bras en juin
début aout

de face en aout

Niveau pratique: 6mois de lafay + 5 mois de mix pdc et haltère de 10kg et 1mois de salle
1m83/58kg --->1m85/77kg
Bras 28----> 34 je dirait
Mollet j ai pu refaire du sport pour les jambes (1.5an sans pouvoir courrir ) je me rapproche de mes 43cm passé.
le reste je sais pas.

Un tout nouveau topic