Bonjour ,

J ai 17 ans et je fais , 1m75 pour 58kg . Après avoir fait plei n de sport différent je compte me mettre a la culture physique . Demain je compte m inscrire dans une salle de ma ville (Basic Fit en Belgique). Je voudrai savoir si quelqu un pouvait me faire un programme avec les machines dispose.

Je sais m entrainer le lundi- Mercredi-vendredi-samedi. Je pense donc qu a full body en 3j serait plus adapté

Merci

PS : dsl si certains mots ne sont pas les "bons" cela et du a mon dico car je suis via mobile

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Je me suis mangé une Beat by Dr Dre

Laisse les machines et passe aux haltères & barres.

Le coach ma conseillé d utilisé les machine au début '-' !

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Ton coach a tord

Il est naze ou quoi ? Je lu qlq retours sur Les coachs en general et .... ils ne connaissent pas leur Taff :o

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C'est un jeu en fait, on doit devenir les machines qu'il y a?
Sinon demande un programme au coach là-bas, et montre nous ce qu'il te propose. Ah, et si le programme c'est "fais les machines dans l'ordre de la salle", un conseil, à l'avenir, zappe le coach direct.

OK merci Lyr

Au passage même moi je ne connais pas les machines , il y en a tellement

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